众所周知，肝脏是大家重要的器官，生活中常常会听到人们说肝火旺盛，那么出现肝火旺盛的原因是什么呢，肝火旺盛有什么症状，该如何泻肝火？下面就一一为大家解答。
一、出现肝火旺盛原因
出现肝火旺盛的原因有多种，外界的原因大多是因为人们的心情不好，出现抑郁，爱生闷气引起的，所以调整心情也是很重要的。另外，饮食不规律也是一个原因，平常爱吃油腻、辛辣和化学合成的药物也会导致肝脏加重负担，从而使得体内血液循环出现不畅，肝脏出现充血和下腹腔静脉受压，所以引起肝火上升。
二、出现肝火旺盛有什么症状
1.男性出现肝火旺盛的症状
男性出现肝火旺盛的症状一般为出现头晕、失眠、感到恶心、头痛、舌苔变厚、脾气甚至变得暴躁容易发怒，除此之外会伴有小便黄，大便干的特征。
大多数人出现肝火旺盛并没有很在意，觉得多喝水就能去肝火，出现这种想法是不可以的，因为肝火旺盛容易使患者脾气暴躁，发怒，还有眼睛干涩。长时间出现肝火旺盛对人体的健康存在一定的影响，因此有肝火旺盛的患者要及时做出应对。那么日常生活当中有哪些治疗肝火旺盛的方法呢？
三、如何泻肝火？4个建议请收好：
首先是按摩大敦穴位。大敦穴是属于肝经上的一个穴位，具体位置处于大脚趾内侧的指甲缝旁。日常生活当中，找准大敦穴之后，可用力按压7到8秒钟，然后缓慢吐气，每日睡前可尝试按压5到10次，由此起到泻肝火的作用。
其次是按摩太冲穴。太冲穴是肝经的一大要穴，具体位置处于脚背部的第一、二跖骨结合部的凹陷处。按摩该穴位可以起到一定的宁心安神，消散肝火的作用，每日可持续按摩5到10分钟。
接着可以再来一碗菠菜滋肝汤。主要的用料有菠菜以及羊肝。在中医眼中，肝开窍于目，肝阴血不足，眼睛就会出现干涩的现象。而菠菜当中含有大量的叶黄素，在一定程度上可以舒缓肝火旺盛导致的眼睛不适，也可以起到一定的养肝效果。
最后泻肝火要每天适当地运动，每天进行适当的锻炼有助于抵抗力的提高，对大家的肝脏健康也是很有帮助的。但是养肝不是一天两天的事情，养肝需要坚持。
参考资料：
1.沈宁 肝火太旺,小心“早生华发” 中医健康养生 2019年03期
2.张华敏 杜松 刘寨华 “肝火犯肺证”证名源流考 中国中医基础医学杂志 Chinese Journal of Basic Medicine in Traditional Chinese Medicine 2019年02期
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