文|菁妈

这4个表现是孩子的长身高的信号(每个孩子有4次身高增长黄金期)(1)

“鹤立鸡群”讲的就是那些身高比较优越的人,长得高看得远,长得高机会也更多,长得高在相亲市场中更受欢迎,长得高在工作中也更有优势!

孩子身高的增长往往是在青春期之前,也就是在孩子自己还懵懵懂懂的时候,身高就已经定型了。

孩子长得高不高主要是要看父母,而父母除了遗传身高给孩子之外,更重要的是在孩子长高过程中,了解孩子身高增长的特点,给孩子足够的营养,足够的睡眠,充足的运动,才能让孩子长得比父母更高。

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每个孩子都有4个长高的黄金期,为人父母要了解,给孩子足够的营养

第一个黄金期:大半年长50厘米的胎儿期

“怀胎十月”实际上是从末次月经开始计算,到足月40周只有280天。

而在怀孕的第1个月其实是受精着床的时期,胎儿还是一个非常小的小豆芽,基本上孩子身高的增长时间,大概也就是8个月左右,大半年的时间,孩子就能从0涨到50厘米。

所以胎儿期也是孩子长高的黄金期,这个时候妈妈只要注意营养均衡,按时产检就可以了。

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第二个黄金期:0~1岁

孩子从出生到一岁,身高要增长25厘米,这样的速度也是非常快了。

0~1岁的孩子,家长要培养孩子良好的睡眠习惯,让孩子睡得饱,最主要的是要给孩子喝够奶,补充维生素D,就能让孩子身高得到正常的增长。

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第三个黄金期:2~3岁

孩子2~3岁每年身高增长10~12厘米,这样的速度跟青春期差不多,所以也算是长得比较快的时期。

这时候孩子还在喝奶,但是辅食也开始吃了,加上孩子学会走路,也开始慢慢地运动了。

家长不仅要给孩子每天喝400~600毫升的奶,也要给孩子做营养丰富的辅食,让孩子吃得好才能长得更好。

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第四个黄金期:青春期

孩子在前面的三个长高黄金期,孕期的时候有去做产检,孩子出生之后有经常去做儿保,所以孩子的身高增长,在家长和医生的密切监护之下,一般误差不会太大,有问题会及时的调整。

而到了孩子的青春期这些就需要家长自己去把握了,孩子青春期的时候,每年是长8厘米还是12厘米,那主要是看家长有没有给孩子充足的营养,这个是最关键的。

因为孩子在学校的话,学校也会安排户外运动,孩子睡不够会犯困,一般来说也能睡得够。

而孩子的营养主要是由父母来制作的,父母给孩子吃什么,孩子就吃什么,想让孩子长得更高,营养是非常关键的!

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孩子骨骼主要有两种原料,一种是蛋白质,另外一种是钙,而这两种营养成分都是从孩子的饭菜中得来的!

想要孩子长得更高,就必须要在孩子青春长高期,大约是从10岁到14岁这个阶段,给孩子做营养丰富的饭菜!

这种营养丰富不仅要满足孩子长高的营养需求,更要孩子喜欢吃愿意吃。

所以建议家长们可以购买一本《儿童长高食谱》。

这本长高食谱里面有240道食谱,每一种食谱里面的原料,做法,都标得清清楚楚,妈妈上手就能学习,不仅有图文的食谱,还有视频的教程,妈妈可以跟着视频一起做饭!

这4个表现是孩子的长身高的信号(每个孩子有4次身高增长黄金期)(7)

这本长高食谱分为4大部分:

第1部分就是孩子成长的一些常识,比如孩子成长必需的营养素有哪些?孩子饮食的误区等。

第2部分就是孩子从6个月到12岁的分年龄段营养食谱,分为0~1岁婴儿期的食谱,1~3岁幼儿期的食谱,3~6岁学龄前的食谱等等。

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第3部分是孩子的长高食谱,有上百道专门的长高食谱,家长每天给孩子换着吃,孩子就能摄入足够的长高原料。

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第4部分是孩子日常小病症的食谱,有食欲不振,消化不良,贫血等。

可以说妈妈手上有这本食谱,就能够给孩子做出色香味俱全的辅食,还能调整孩子的一些日常小问题,让孩子吃得香长得更高。

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