建议控制在200-300克为宜，大约是2-3瓣柚肉的重量 ，下面我们就来聊聊关于柚子一次吃多少为宜?接下来我们就一起去了解一下吧!
柚子一次吃多少为宜
建议控制在200-300克为宜，大约是2-3瓣柚肉的重量。
柚子味甘酸，性寒，含有胡萝卜素、维生素C、钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分，一次性食用200-300克，大约是2-3瓣柚肉的重量，是比较合适的，这个分量符合《中国膳食健康指南》的推荐量，可满足身体一天对柚子的营养所需，起到清热降火、开胃生津、润肠通便、美容养颜等功效，还能避免多吃柚子对健康造成的危害。
