在我们的身体中也藏着一个“空调”，那就是当我们的身体吸收到热量时，身体通过流汗的方式进行降温。生活中大部分人认为出汗可以帮助身体进行排毒，其实不是这样的，适当的出汗可以帮助身体提高细胞的活性，来调节和平衡身体的免疫系统，从而加快身体的新陈代谢。然而有些人会大量出汗，比如和别人做同样的事情，自己却大汗淋漓，紧张激动时流汗加重，吃辛辣的食物大汗不止，这都是不正常的现象。
如果发现自己的身体异常出汗，要多加重视。异常出汗可以通过出汗的程度，出汗的部位以及出汗的时间等等来判断。比如一些人头部爱出汗，一些人后背爱出汗，还有一些人手脚爱出汗。
手脚心长期处于潮湿的状态，在社交中会感到非常的尴尬，比如跟别人握手或者聚餐时会流手汗。
脚掌心长期处于潮湿的状态，在冬天比较苦恼，会经常把袜子弄湿，汗水排出后随着时间的流逝，温度的下降，会把脚冻疼。
如果发现以上的情况，要学会调节自己的心态，勤更换清洗自己的鞋袜，保证自己的个人卫生。还要注重自己的饮食情况，把不规律的习惯改正，少吃生冷、辛辣的食物，保护的自己的脾胃。
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