难得周末,小杨约了好闺蜜一起出门逛街,因为已经2天没洗头了,头发变油了不少,于是她打算洗个头再出门。

结果刚开始放水,还没打湿头发,小杨就被妈妈喊住了,“诶等等,你不会是想大早上就洗头吧,你这傻孩子,不知道早上洗头容易中风吗?”

“你这又是从哪个营销号那看来的‘养生经’啊,洗个头而已,怎么就扯上中风了。”小杨满头问号,无语地说道。

“你管我从哪看的,反正你晚上回来再洗头!”然后小杨就被妈妈强行拉出了浴室,无奈顶着油头出门去了。

有不少说法称,“早上洗头会浇灭阳气,导致中风”,“晚上洗头容易感冒”,有科学依据吗?到底是早上洗头好还是晚上洗好?

洗完头发该自然晾干还是吹干(洗完头发后自然干)(1)

一、早上洗头VS晚上洗头,哪个危害大?

有的人喜欢早上洗头,有的人则喜欢晚上洗头,那早上洗头和晚上洗头,哪个危害更大呢?

“早上洗头易中风”?这个说法过于夸张了。

经过一夜的睡眠,刚起床时血压并不太稳定,血液循环也没有完全恢复正常,这个时候直接洗头会导致头部血管收缩,可能会引起头晕、头痛等症状

建议如果想要在早上洗头,最好在起床半个小时之后再洗,而且用温热水来洗头。

晚上洗头,如果头发没干就睡觉的话,可能会导致感冒、头痛、发质受损等。不过只要水温合适、睡前头发吹干的话,一般没什么问题

洗完头发该自然晾干还是吹干(洗完头发后自然干)(2)

到底是早上洗头还是晚上洗头,应该看个人的实际需求来决定。

早上洗头:对于长发女生、头发不好干的人来说,早上洗头发不用带着湿头发睡觉。另外,对于早上出门前要做发型的人来说,也适合早上洗头。

晚上洗头:在外奔波工作一天,头发上会有灰尘和细菌。如果能在睡前洗个澡、洗洗头发的话,有助提高睡眠质量,不过记得要在睡前把头发吹干。

二、天天洗头会脱发吗?多久洗一次好?

不少人在洗完头后,会发现地上会有不少的头发,都是洗头的时候掉的,那洗的时间长了会不会变秃呢?

其实头发有一个生长周期,起初是生长期,一般为2-6年,这个阶段头发很稳固,很少会脱落。但过了生长期之后,会面临退行期、休止期,休止期的头发很容易脱落。

生长期的头发一般占比90%-95%,休止期的头发一般占比5%-10%。因此,即便是正常健康的人群,每天也会有一百根左右的头发脱落

当头发处于休止期时,这时如果遇上了有刺激性的洗发水,也可能会导致掉发,这也是属于正常的生理现象。但如果掉发数量过多的时候,就要警惕毛囊萎缩的可能性了。

洗完头发该自然晾干还是吹干(洗完头发后自然干)(3)

那到底多久洗一次好呢?理论上来说,只要适合自己的生理习惯,觉得舒服健康就好。而要想健康地洗头,其实需要根据每个人的发质来决定。

干性头发的人,一般头发比较毛躁,会有头屑、头发毛躁等困扰,这类人洗头频率不宜太高。最好2-3天洗一次,同时结合护发素来使用

油性头发的人出油比较厉害,夏天最好一天洗一次,以免出油太多导致毛孔被堵;秋冬季节,可以用温和洗发水隔一天洗一次。

中性头发的人们,洗发的频次看自己需求就好,不过建议不要超过三天。

想要保护好自己的头发,一定要远离一些错误的洗头方式。尽量避免直接将洗发水倒在头发上,以免刺激到头皮,引起脱发、皮炎;洗头发的水温不宜过高,最好控制在38-40度之间;使用了护发素之后,一定要冲洗干净,洗完头发要记得尽早吹干,以免感冒着凉。

洗完头发该自然晾干还是吹干(洗完头发后自然干)(4)

三、洗完头后,“自然干”和“吹干”哪个好?

洗完头发之后,要不要吹干?还是等自然干呢?湿头发要怎么处理好呢?

如果洗完头发后立马用吹风机高温吹干,可能会导致头发发质受损,变得干燥、易断

另外,自然晾干时最好不要用梳子梳头发,这个时候头发摩擦力比较大,用梳子梳头对头发也会有损伤

洗完头发之后,如果想要自然晾干,最好先用干毛巾将水分吸干,然后晾干即可,这个过程中不要用梳子反复梳。用吹风机之前,也要用毛巾将水分吸干,再用中低档温度吹头发至八分干即可。

洗完头发该自然晾干还是吹干(洗完头发后自然干)(5)

那如果想用吹风机快速将头发吹干,如何避免损伤发质呢?医生给出了以下3点建议:

1、距离

用吹风机吹头发时,与发根距离最好在10-15厘米之间,先从头皮吹起,然后再吹发丝。

2、温度

吹风机的温度,最好控制在57度左右,这个温度既能快速吹干头发,还能保存头发的水分。

3、时长

吹头发的时长因人而异,不过最好是吹完头发摸着有一点湿润感为宜,还可以在快吹干时搭配一些护发产品,来提升头发的柔顺度。

洗完头发该自然晾干还是吹干(洗完头发后自然干)(6)

其实什么时候洗头发,还是要看个人的习惯和需求的。不同发质的人,适合的洗头频次不同,选择适合自己的就好。

洗完头发该自然晾干还是吹干(洗完头发后自然干)(7)

#谣零零计划#

参考资料:

[1]《早上洗头还是晚上洗头?看完这篇,不允许你再犯错了!》.人民网科普.2021-09-16

[2]《4种错误的洗头方式让你的头发越掉越多!》.人卫健康.2020-03-24

[3]《皮肤科医生是怎么吹头发的?温度、时长都有讲究》.生命时报.2022-03-26

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