这个周我喝了一年多，但也不是天天喝。即使是在平日里也是对女性来说非常好的粥。
如果有月经不调、暴食食欲失控的状况。踏实每天喝，1-2周， 观察食欲会有改善。走失的大姨妈也能找回来。
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豆浆和亚麻籽能为杂粮粥带来润滑、粘稠的口感，缓解了杂粮粥口感常见的过于粗糙的问题。
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味道香浓 ，全凭自然食材的天然清香，不用额外加糖。
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如果你处于暴食或姨妈不来的状态，建议一天吃两顿， 当午饭和晚饭的主食。
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用料表（一个人吃4-5顿的量）
生黄豆：30克.
杂豆：85 (红豆、芸豆、鹰嘴豆)
杂米：130(糙米、黑米、紫米)
坚果种籽：70克(亚麻籽、黑白芝麻、核桃）
海盐一小撮
姜黄粉(选用)-小撮
1.浸泡
--头天晚上，用清水泡好30克黄豆(打豆浆用)
-- 清水浸泡85克杂豆，加一小撮海盐，一小勺白醋。
--如果用的坚果是杏仁等较硬的坚果，也可以泡上。
--种籽太细小，浸泡后倒水冲喜有点不方便，不泡也可以
