长泰区良岗山，山峰雄伟壮观，连绵起伏，层峦叠嶂，植被丰富，海拔1119米高，横跨于岩溪镇和坂里乡之间，为长泰区名山之一，现已成为国家森林公园保护区。
山顶悬崖峭壁处有一孤峰突起，建有一山神庙~良岗山圣王庙，还有两颗形象逼真的巨石~安尚公和安尚婆，并为此留下一个神话般的传奇民间故事。著名的长泰八景之一“良岗听涛"便是在此地。由于山路崎岖坎坷，山中容易迷路，因此常人罕至，但山上奇特的风景却倍受户外运动者的青睐，不时有人组织登山游玩。
要上良岗上从岩溪镇方向得从石铭村穿村而过，有两条路分别可以上到山腰高约600米处再汇合成一条上山路，老路会经过水电站，为土石路，较长但较不陡。新路较短但较陡，约一半有水泥路，一半土路，会穿过一个私人的柑桔园农场而和老路汇合。上山的交通工具得是越野汽车或机车，男式摩托车，小轿车因为底盘太低是无法行走的，作为骑行爱好者类型，而我们则是用自行车骑行的方式向山路发起挑战的。
石铭村位于良岗山下，得天独厚的地理位置和气候条件，加上清澈甘甜的山泉水滋润，因此孕育了一种特产~石铭芋头，这里盛产的芋头个大，肉质细嫩，芳香气浓，松酥可口，传说明朝时还曾作为贡品呈给皇帝食用。
骑行在石铭村道上，远处即为巍峨的良岗山峰。
山腰新开垦的柑桔园，海拔约550米，从上往下看，盘山道路蜿蜒曲折，一座红色工作房点缀其中，特别显眼，别有一番风景。
一路经过土石路的颠簸，或骑，或推，历尽险阻，终于到达山上百香果园。山路各种车辆可行走抵达到这个果园存放，海拔约800米。原本这里是一个台湾人承包土地种植百香果，后来因为收益不佳而荒废了，直到今年有人又给承包来改种中草药，并有工人常住在打理，深山里总算又有烟火味了。
草药园因地制宜，利用现有场所推出了土灶煮大锅饭饮食业务，可供应登山者的午餐，不过得提前预订，这也算是配套齐全了。
芋头菜饭。
七指毛桃炖鸭汤。
到这里要改用徒步登山，穿林而上，约要走30分钟，爬升250米左右。开始前，树下捡了根较直的树根，即可当登山杖，又可做惊蛇棒，一举两得。
这片生态杉林很漂亮，每棵都差不多大，笔直的树干好像兵马俑整整齐齐的地排列着，穿越其中，阳光不时透过树叶缝隙折射下来，散发出五彩斑斓的光线。
林中忽地出现一颗巨石，石头边一股山泉涓涓细流，潺潺的水声像是大自然弹奏的美妙音乐，在宁静的山林中显得格外动听。
林中类似这样的警示牌不少，时时提醒登山者要注意防火安全。早期厦门蓝天救援队还在此有设立救援标签，以便迷路受困者能准确报出位置，提高救援的效率。
鲁迅先生的名言：“世上本没有路，走的人多了，也便成了路”在这里得到了实体的印证。顺着微弱的路痕，走到这里是三叉口，得详细辨认了，左边是通往良岗圣王庙，翁婆石，右边则是直上良岗山顶最高峰处。
走出密林，眼前豁然开朗，孤峰上的良岗山圣王庙一览无遗，庙虽然不大，但三面临崖，颇为惊险壮观。
有道是风光无限在险峰，海拔1060米高的圣王庙前是个绝佳的观景平台，虽然四周有铁栏杆围着，但对于恐高症者来说，还是有一定的心理压力。往东看，标志性的翁婆石，对面的长泰第一高山——吴田山，乡村的田园风光等尽收眼底。
往南眺望，天柱山，长泰母亲河——龙津江等清晰可见。
往北眺望，坂里乡，连绵起伏的董奉山等目之可及。
大自然的鬼斧神功造就此数十米高的巨石，在古代传说中是扭身不愿下山的安尚婆，在西游记中像是蹦出孙悟空的猴石，在神雕侠侣中更像是杨过的雕兄石。由于地理条件限制，目所能及的就这颗巨石，其实前面还有好几颗并排着，唯有无人机才能拍出这组石头的雄姿。
庙周围存在着垃圾乱扔的情况，希望此提示幅能起到作用。
良岗听涛！
让队旗在山上飘扬！
良岗圣王庙
攀登良岗山，是一个人意志和毅力的考验，过程虽然有点艰辛，可当你坚持到山顶，被那迷人的风景所吸引住时，你会发现，所付出的体力和汗水不会白费，让身躯投入大自然的怀抱，让心情自由放飞，顿时所有愁绪或压力便会一扫而空，你会觉得不虚此行。
作者简介
陈文勇，龙海市白水镇人，漳州市自行车运动协会副秘书长，喜好单车骑行、野外登山等户外运动，多年来已用单车骑行的方式涉足漳州各县市区的名川山水、海滨岛屿、乡野村居，用车轮丈量着这座“花果鱼米之乡”大地的尺寸。
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