粉丝群里有个每月“准点报时”的姑娘——每到月初,她都会把群昵称改成“X月我要瘦XX斤”“X月继续瘦到XX的我”,所以只要看到她的昵称改了,就知道这一个月又过去了。

不瘦10斤不改朋友圈背景图(不瘦20斤不换头像的人)(1)

然而,这个八月,上流君发现她好像放弃了每月打卡这件事,身边也有好几个朋友陆续在半夜偷偷撤掉了“不瘦20斤不换头像”的头像。大概都是因为——减肥真的太太太太太太难了!

毕竟不管付出了多少血汗,现实却是——辛辛苦苦饿三天,一夜回到解放前;一顿操作猛如虎,到头只瘦两斤五。

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100个胖子有100种减肥的辛酸故事。为了减肥,当代青年可谓无所不用其极。

本期悄悄话,上流君和大家聊了聊——为了减肥,你付出过哪些努力?又交过哪些智商税?

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part.1

我不管,下定决心减肥的那一刻我就瘦了

@晓松

我不相信只有我一个人在减肥的路上越吃越胖,我之前有段时间每天吃水煮菜,但到了周天,就到了欺骗日,一天能吃六七顿高热量。

@久拾久我朋友平时天天吃素,但一到周末,一顿火锅就全补回来了。

@鸭鸭自己动手做减肥餐要买很多食材,吃完还需要洗碗洗锅,而自己直接点外卖就没有这样的困扰。所以,我的减肥还没开始就结束了。

@羊城揸fit聪17年10月-12月,为了帅帅地见小仙女,绝食1个半月,嘴馋就吃榨菜,硬是从166瘦到152。最后...反弹了,现在200斤。

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@肖敢敢虽然自称体重三百斤,但从没有刻意减肥,毕竟自(我)信(懒)。但大二打辩论的时候有一周天天通宵梳理论点攻防,打完那场发现自己瘦了六斤,可开心了。开心到连续吃了两天宵夜,不仅六斤回来了,还附赠三斤……

@Run 如果有一天,我真正喜欢的人跟我说:“你太胖了,我不喜欢你这样的。”我就减肥。(看来你还没有真正喜欢的人)

@派大星抓到水母了去年跟同事一起中午不吃减肥,每次到周五的时候她就会问我,辛苦了一周去吃火锅补一补啊,我没有一次拒绝过!没有一次!

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@阿虎减肥道路上最大的敌人就是熟知你饮食爱好的朋友,在你意志力最薄弱的时候给你致命一击。@Cherish肉肉多在keep上上课,最长时间坚持21天,然后把软件卸载了。

@…我拔了四颗智齿,本来以为会瘦。。医生不让吃硬食,我就吃了一星期冰淇淋和盒子蛋糕,脸都圆了。

@陌于鹿瑜伽垫变成了打地铺神器。

@竹可爱每次立下减肥flag的时候,我都要把头像、名字、壁纸全部换成减肥图片,然后……继续胡吃海喝。

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@ME

我每天都在节食减肥,时间是晚上十二点到早上八点

part.2

为了减肥,你交过哪些智商税?

@啊鹿啊被妈妈带去过针灸减肥,然后一点没瘦,但当时其他姑娘都瘦了十几斤,怀疑自己有问题。

@一只居节食一段时间之后,实在饿得受不了就开始吃代餐。晚餐用水果代替主食,狂吃新鲜大枣、菠萝蜜,还有樱桃和西瓜,结果从90斤变成102斤(我不高)。现在终于知道多摄入糖分只会更胖,这次再瘦下来一定注意饮食。

@小夜曲当时为了减肥,每天在腿上裹着保鲜膜跑步,坚持了一个学期并没有瘦下来,却变成了一个心肺很好、很会跑步的胖子。

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@小刘鸭为了减肥忍着不吃东西,就去看吃播过眼瘾。导致后面一旦吃多了东西就想去催吐,刚开始干呕几下就可以吐掉,后面需要用手才可以。然后看催吐吧说经常这样脸型也会受影响,就开始慢慢戒掉催吐这个坏习惯。

@王大胖为了减肥,日日饮食清淡,以至于有一天只是吃了一份带肉的炒菜,就感到油腻反胃,后来觉得这样吃是不可行的,就正常吃饭了。

@请叫我南家小可爱尝试过节食减肥,差点得厌食症;于是选择了形体训练和瑜伽,不仅可以减肥,还可以塑身,一举两得,从此爱上了这两项运动。

@结衣之前有尝试过清肠排毒的果汁,确实会瘦几斤,但主要是因为喝完之后会拉肚子,跟酵素差不多的作用,后来实在受不了就放弃了。

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@柠檬初中毕业的时候160斤,一米六,妈妈实在看不下去了,带我找了个传说中很厉害的减肥神医,交了3000块智商税买保健品。最后,胖了三斤???破罐子破摔再也不减了。

@李三岁最气的是我每天20000步,50个深蹲,中午吃粗粮,晚上吃沙拉,半个月了还是那个体重,真的怀疑人生。姐妹们有和我一样的吗?

@小蛮

我属于那种整体看着还不太胖,但是小腿很粗、腿型也不好看的人,所以大学毕业之后去打过3次瘦腿针,腿围没有明显变化,但是感觉肌肉块变小了,目前一年半过去了还没反弹,但是明白了要想真的瘦下来还得靠刷脂,改变发力方式。

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@三千小时候生病很久,需要吃激素,所以就变成了个160的女胖子,高中被男神嘲笑身材,于是每天中午午休时间去拔罐,配合食谱,两个月瘦了30斤吧,加上后续,现在保持在118左右。可是肉质不好了,腿上出现了很难看的肥胖纹,哭了,还不如运动瘦身。

@BeUp坚持了三个月减肥,好烧钱诶,要买各种器材之类的,还要花钱报健身房,饮食上也要砸钱,贫民窟女孩哭了,不过还是没瘦,因为……加班狗真的好累,回家10点了还减什么肥?

part.3

羡慕脸!你也一定会成功的

@想次鸡腿每天keep一小时,每天瑜伽垫都被汗滴满,这感觉真的倍儿棒,一个月瘦6斤。路过哈哈哈哈哈~

@派大星抓到水母了唯一减肥有效果的只有生病了。

@温温如是我是那种超能吃也超会锻炼的类型。

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@南唐忙的时候不管吃多少都会瘦,就是精神状态不好。(看来多加班是很有必要的,微笑脸.jpg)

@恒早餐:鸡蛋,午餐:紫薯,晚餐:水果。每天跑步,瘦了几十斤

@不加糖不吃早饭,不吃晚饭,只吃中午一顿,饿了就喝水。不怕告诉你们,我一看书就不饿了,真的,大概我的胃和脑子相连,两者只能用一个。

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@D.y.不运动的话,把主食调整成粗粮,吃瘦肉、蔬菜、蛋奶。2个月8斤,然后持续掉。

@蒙蒙四个月不吃晚饭,两个月不吃主食,掉很多肉,就去过健身房三次。

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@!我减肥的起因是,那年不知道怎么的一段时间就突然拉不出粑粑,我怕我不吃少点,肚子里的会越来越多,但是坚持少吃一段时间后,发现体重降了。或者做痔疮手术,也能很快瘦!别问我怎么知道的。

@小妖骨折休养了六个月后脱拐,一个多月瘦了十斤,也没节食。

@樊度印象深刻掉肉严重的两次,第一次一个暑假天天睡觉,整个人瘦了好多,第二次拔了一颗智齿,直接掉了10斤,过不久要拔第二颗智齿,期待ing!

@Cherish肉肉多我周六周日胡吃海塞了两天,昨天食物中毒,上吐下泻加发烧,这两天只能喝清粥,也算减肥了。

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