9月建议家长，少给孩子吃鸡鸭鱼虾，多吃这5样，健脑益智更聪明。
对于孩子的营养来说，很多家庭甚至一天三餐安排鸡鸭鱼虾换着样给孩子补身体，其实专家给出的指导意见是，孩子现在正处于生长发育阶段，孩子们所需要的营养成分那肯定是越全面越好了。很多家长就会疑惑，到底给孩子们吃什么竟成了无数家长们苦恼的事情，所以孩子们的宝妈们，9月建议家长，少给孩子吃鸡鸭鱼虾，多吃这5样，健脑益智更聪明。
一、花生
说到吃花生，好处还是多到数也数不清，尤其是家长要多给孩子吃花生，因为花生的丰富营养及钙质，给人体有很大的帮助。但是也有其它的因素，首先大家都知道小孩吃花生稍不留神就会被呛到，其次就是9月份的天气比较干燥，稍微一不注意就容易上火、咳嗽，此时家长可以直接给孩子安排一道花生汤喝。
二、鸡蛋
孩子吃鸡蛋是最佳选择，因为鸡蛋不仅含有胆固醇，还有优质蛋白，多种微量元素，维生素等，对神经系统和身体发育有很大的作用。尤其是家中有孩子的，可以保证一天让孩子吃一两个鸡蛋，能够补充丰富的钙质，从而促进孩子健脑益智更聪明，但是不建议每天吃多了，这样就会超出营养吸收的范围了。
三、燕麦片
其实燕麦片属于粗粮的一种，含有丰富的矿物质和维生素、膳食纤维、蛋白质和丰富的氨基酸，孩子多吃它对身体大有好处。燕麦片其实对于6个月以后的宝宝来说都可以放心食用的，尤其是体质差的孩子们，更要多吃燕麦片，会有助于孩子的健康成长，另外可以对身体补充各种微量元素。
四、水果
水果为碱性食物，有助于消除疲劳，增强记忆力和智力，所以为了使孩子们更聪明，一定要额外给孩子多吃水果。我们给孩子吃水果时，尽量不要单一给孩子们吃他喜欢吃的水果，要做到均衡搭配食用。
五、乳制品
乳类食品有很高的营养价值，牛奶则被誉为健康的终身伴侣。孩子们可以适当喝些乳制品，奶制品除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。由此可见，孩子们食用奶制品可以增加每日钙摄入量，还可以增加骨骼中矿物质的含量。
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