我觉得吃饭最重要的就是，按时吃饭，吃热热乎乎的家常便饭就行，没必要天天吃大鱼大肉。平时吃饭要吃热的东西，但不要吃烫嘴的东西。不要乱吃生冷粘硬的东西，也不要天天吃一样的东西，比如，说吃面条，就天天吃面条，说喝奶茶，就天天喝奶茶，说喝饮料，就天天喝饮料，就是再好的东西，这种吃法也是不行的，也是有损身体健康的。
有人说的，没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法，我觉得这句话说得确实很有道理。我发现，就连很多有毒有害的东西，也是人体必不可少的，比如微量元素。某种东西对身体健康有害还是有益，关键要看量和度的多少。水是好东西，但喝多了就有害，热水热汤是好东西，但太热了，也会有害健康。我们老百姓，平时吃的米面油，白菜、萝卜、西红柿，土豆，茄子，辣椒，芹菜，鸡鸭鱼肉等，常见的食品，就是保证我们身体健康的好东西，根本没必要买稀奇贵重的食物，或各种吹上天的保健品吃，其实那些都是可有可无的食品，不吃也不会影响到我们的身体健康。
最近我从网上看到，有人为了减肥，晚饭只吃了半只红烧鸽子，就造成了腹痛，去医院找医生基本上看好了，不再那么疼了，就回家了，没想到，到家后又吃了冷的冰淇淋，结果对身体健康造成了严重的损害。俗话说得好，家常便饭最养人，就是说的这个道理。
有人为了减肥，晚饭只吃了半个红烧鸽子，造成了腹痛，后来又吃了冷的冰淇淋，结果对身体健康造成了严重问题
家常便饭最养人
家常便饭最养人
家常便饭最养人，二月二，料豆喷喷香
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