椒盐是四川菜常用调味料,它香麻而咸,滋味特别,而九肚鱼的学名叫龙头鱼,是深海特有鱼种,它富含蛋白质具有维持钾钠平衡;消除水肿,提高免疫力的功效,同时也富含胆固醇维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性,它还有丰富的维生素镁、钾、磷、钠等微量元素,可以说这道椒盐九肚鱼是不折不扣的养生菜系。
做法一
主料:九肚鱼
辅料:蛋黄、胡椒粉、炸蒜茸、葱花、红辣椒粒、姜米、味椒盐;
做法:
1)九肚鱼洗净,切除内脏、去掉鱼骨头,一面切花刀成片;
2)取一个大碗,放入切好的九肚鱼,倒入蛋黄,胡椒粉抓匀渍腌;
3)把腌过的九肚鱼打上生粉;
4)起油锅,将打上生粉的九肚鱼逐片放入锅内;
6)待鱼片炸至金黄色捞出控油;
7)另坐油锅(别下太多油),倒入炸蒜茸、葱花、红辣椒粒、姜米爆香,再倒入炸好的九肚鱼调入味椒盐轻快翻炒即可!
做法二材料准备:
1、新鲜九肚鱼去内脏后,切去头尾和鱼鳍。
2、洗净沥干,用盐、鸡汁腌制5分钟。
3、腌好后再撒些生粉,备用。
4、接着来调制脆浆,取同等体积的面粉、水淀粉、蛋清、食用油。
5、混合,搅拌均匀,再加少许盐调味。
6、将九肚鱼放入脆浆中充分裹匀、挂浆。
7、热锅中倒入适量油,烧至7成热。
8、放筷子测油温,当筷子周围起小泡泡时转中小火,放入挂好浆的九肚鱼,炸至定型。
9、捞出。
10、然后把火开到最大,下九肚鱼复炸一次,炸至金黄即可。
11、另起热锅,倒少许油、红油。
12、放入蒜蓉、青红椒碎、朝天椒圈,爆香。
13、放入炸好的九肚鱼,撒椒盐调味,翻炒均匀后关火。
14、出锅前撒一小把葱花点缀即可。
15、成品图。
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