今天下午去学校接孩子，我无意中发现，竟然有不少孩子小小年纪已经戴起了眼镜！旁边一位妈妈深有同感的表示，身边不少朋友家孩子都查出了视力问题。
妈妈群里聊起这个话题，大家发现明星家孩子也没能避免。贾静文也曾经发文说过闺女咘咘的视力问题：
原来，半年前咘咘就被查出先天弱视，两眼视差高达600度。
值得庆幸的是，发现得还算及时，没有错过治疗的最佳时间。
因此贾静文也提醒爸爸妈妈们：
一定要及时带孩子检查视力，有问题尽早发现，才能尽早治疗。
像咘咘这样的先天弱视的情况还不是很多，更多孩子眼睛出问题则是后天用眼习惯不好导致的近视。
No.1 为什么现在孩子近视率高？
2016年，北京大学发布的《国民视觉健康》报告中显示，我们5岁以上近视人口已达4.5亿，并将在2020年突破7亿。
换句话说大约每三个人中就有一个戴着眼镜。
这跟电子产品的大肆兴起有关。
以前没有电子产品出现的时候，每个孩子童年所接触的，不过也就是些“泥巴、跳绳、沙包、毽子”之类的，这也大大降低了毁坏孩子的视力的可能性。
看咱们祖辈那一代，几乎都没有近视的情况，可是在现在，大部分的孩子早早就戴上了眼镜，去眼科医院的人也是越来越多，虽然科技给我们带来了便利，但也增加了许多负担。
近视也是分先天和后天两种情况的。比如之前有新闻报道2岁半宝宝近视900度，很可能就是遗传因素多一些，4岁女孩近视600度后天因素大一些，也就是小时候不注意用眼导致的。
绝大部分人群的近视是后天发病，原因是在童年眼球逐渐被拉长，也就是眼球的前后生长失控。
儿童一旦近视，每年平均会加深度数100度；然后随着年纪增长，度数增加幅度会缩小。
20世纪70年代，有学者把猴子关在一个小房间里，让它不能到户外活动，只能看近不能看远，几个月后，猴子的眼睛被诱发成近视。
所以，孩子正处在成长发育的关键阶段，如果长时间的看近距离的物体，比如电视、手机ipad，很容易诱发近视等一系列的视力问题。
No.2 怎样保护孩子的视力？
首先，减少电子产品的使用频率
看电视、手机ipad，会导致孩子视力下降。
你可能不知道，孩子喜欢看电视，玩手机的毛病是你无意中培养的。
比如，孩子总是不好好吃饭,为了让孩子能多吃点，很多爸妈就在孩子手里塞手机，或者给他们看电视。孩子的注意力全都集中在手机上，爸妈就趁这个时候，眼疾手快地给孩子塞饭。
虽然，孩子是能多吃点,但是，爱看电视，爱玩手机的毛病也形成了。
还有的爸妈，总是当着孩子的面玩的很嗨，然后转过头再去限制孩子，孩子自然不会听了。
如果大家平时都是这样的做法， 那就急需改一改了。不要在自己无法应付或者懒得应付孩子的时候找手机电视救驾，平时也要约束一下自己的行为。
其次规范玩手机、看电视的时间
孩子想看，想玩没问题，但是时间要固定。
爸妈可以和孩子一起商量选定一个固定的时间。比如，每天下午午睡后可以看电视。或者是每天的晚饭后可以玩手机，一次不要超过15分钟，一天不要超过2次。
这就是有限制的使用。
一旦你把时间确定下来，孩子的心里就会有个谱儿了，知道到底哪个时间段是他的收视时间。
如果担心孩子到了15分钟还不会罢休，可以采用事先提醒的方法。“再看5分钟就到时间了，说好的要去睡觉的。”让孩子有个心理准备，也就避免了哭闹的麻烦。
很多软件也设置了时间限制，父母可以好好地利用一下。
当他知道这个规则是没法改变的，对于每天电视时间的期盼就会渐渐取代胡闹。
一旦定好看电视、玩手机的规则，全家人就要坚定地执行，不能每个家庭成员的标准都不一样。
如果标准不一致，孩子都很聪明，会巧妙地利用漏洞来实现自己的目的，那么规则的意义也就失效了。
多多带孩子参加户外运动
《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明，户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
欧美国家的父母普遍重视孩子的户外活动，在美国，每个学校和每一个住宅小区几乎都有一个公共花园和小朋友户外活动操场，父母和孩子最重要的亲子活动就是户外运动，美国孩子几乎每天出去运动，包括打球，跑酷甚至力量训练……所以欧美青少年的近视率远低于中国。
户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射，而阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。对动物的研究发现，当眼睛的视网膜多巴胺水平下降时，眼睛就会进入眼轴增长的周期。眼轴越长，眼睛近视程度就越厉害。
爱玩本就是孩子的天性，而且3-6岁是孩子智力与情感逐渐完善的时期，多带孩子参加户外活动，呼吸大自然的空气，晒晒太阳，不仅增强体质，提升身体免疫力，还有益身心健康成长，并且对孩子的视力更是好处多多。
定期检测孩子的视力
父母应该定期带孩子到正规医院检测视力，早期发现视力低下，以便查明其原因，采用应有的防治措施。
同时保证孩子摄取适当的营养，避免偏食、暴饮暴食。饮食上多吃一些含有丰富维生素和钙食品，如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。
我国飞行员视力标准的制定者研究还推出了一套护眼操：
①看手指前后移动3次；
②向上下各看3次；
③向左、右、上、下各看3次；
④眯眼睛3次；
⑤顺时针、逆时针各3圈。
平时父母可以带孩子做一做，放松放松眼睛，缓解眼部不适。不过一旦出现发现孩子视力出现异常，还是要尽早就医。
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