烤梨是安徽寿县一带的传统街头食品,掏空中间果核,放进红枣等,泡在冰糖水里,烤至梨肉软如棉花,汁水爆棚。梨子皮薄得可以撕开,吃上一口温热软绵的梨肉,清甜润喉,秋天吃这个特别好

秋季空气干燥吃什么(我家经常吃这个)(1)

老人常说吃了烤梨不生病,梨润燥止咳,养阴润肺,但其本身性寒,经常吃生梨,恐怕会肠胃虚寒。将梨蒸熟或烤熟之后,缓解了其原本的寒凉属性,同时梨中富含的不溶解性膳食纤维也能在高温的作用下变得柔软,更容易咀嚼,对于咀嚼能力和消化能力较弱的老人、小孩儿来说真是百利而无一害。

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做法

1.准备食材:梨1个、 冰糖8克、红枣4个 、枸杞3克、川贝2克

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2.梨子洗干净,切掉顶部,用勺子把梨核挖出

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3.塞入红枣、枸杞、川贝、冰糖,加入清水

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4.盖上梨盖,裹上锡纸,送入烤箱,200度烤30分钟就可以,因为梨不太大,这个时间刚刚好

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5.烤熟透了的梨软软绵绵的,汁水全包在里面,一切开梨汁水就全出来了,刚烤出来的梨用勺子挖着吃,热乎乎的甜香浓郁,保准你一口就会爱上它。

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小贴士

1.因为梨的大小不一样,烤的时间会有所变化,可以烤的中途按一按,如果梨软了就是熟了,打开锡纸一看,梨皮变成棕色就可以了

2.烤出来的梨,吃起来比一般蒸出来更香甜!清热祛燥,润肺止咳!

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