夏天，很多人喜欢游泳，但疑问也来了，他们担心经常游泳泡在水里人会不会生湿。其实，生不生湿和是否经常泡在水里没直接关系，关键要看水温和你待在水里的状态，如果是冷水，你又动得少，生湿就有可能。
因为所谓湿是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而寒是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。
具体到游泳，这是现在很提倡的一种运动方式，因为游泳时脊柱是不承重的，因此能恢复颈椎腰椎的功能。颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价，游泳时身体是放平的，而且借助水的浮力整个脊柱可以摆脱压力恢复一下，这是游泳的另一个健身价值。包括现在人肥胖的多，想通过跑步减肥，结果可能把膝盖累坏了，为此不能再做劳累膝盖的运动，这个时候，游泳就是首选。因为游泳时膝盖不承重，又能通过运动减肥，就此减少上岸后膝盖的负重，而这并没使已经受伤的膝盖因此受寒湿而加重，就是因为游泳虽然在水中，但你是运动的，热量排出的过程抵御了寒湿的侵袭。
