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电影《欲望都市》经典画面
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电影《欲望都市》经典画面
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Carrie Bradshaw曾说：“单身女子的路并不好走，所以我们需要很多双美鞋。”
不过，Carrie的爱鞋成痴可与单身无关，后来Mr.Big向她求婚就没用钻戒，取而代之的是一对Manolo Blahnik蓝丝缎高跟鞋；她口中的“好鞋”，自然也没低跟鞋、平底鞋的份儿，必须是一双双能变高变美变仙女的高跟鞋啊！
在聊过那么多次运动鞋、低跟鞋后，海报编编想来说一说如何选到一双真正适合你的完美高跟鞋。
什么才是完美的高度？
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不同高度的高跟鞋对腿部线条的影响
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一味追求高度可不一定美，不如用理性的科学数据来说话：
有研究表明，让小腿看起来最纤细漂亮的鞋跟高度是8-10厘米。高于10厘米的“恨天高”在穿着时会带动腿部肌肉用力，让小腿肚非常明显，反而不美。
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电影《欲望都市》经典画面
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但若从健康角度来看，8厘米的高跟鞋其实就不太OK，经常穿会加速关节老化。而贝嫂最爱的15厘米“恨天高”，则有可能造成脚拇指外翻或足底筋膜炎等病症，让双脚每天都处于痛苦之中。
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2019年1月25日维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 纽约街拍
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比较正确的方法是：低、中、高几种不同高度的鞋子轮着穿。
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《Vogue》杂志澳大利亚版时尚总监克里斯汀·森特纳里 (Christine Centenera) 2018秋冬高级定制时装周秀场外街拍
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此外，在因工作或特别场合需要、长时间穿着高跟鞋后，一定要记得要为足部和腿部做按摩放松，这样才能既保护双腿，又保持肌肉线条流畅又好看哦。
每个人都有自己的“舒适高度”
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2018秋冬巴黎时装周秀场外街拍配饰
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每个女孩的身材和腿型都不一样，所以令各自舒服的鞋跟高度也不同。
有一个简单的公式可以让你了解自己的“舒适高度”，即：身高 (厘米) × 4% = 建议鞋跟高度 (厘米) 。比方你的身高是160，那适合你的鞋跟高度就是6.4厘米。
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名媛埃琳娜·佩米诺娃 (Elena Perminova) 2019春夏巴黎时装周秀场外街拍
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不过这个公式也不是绝对“万灵”，因为它还与脚型有关。
这也是为什么有些女生一穿高跟鞋就脚疼、破皮；而有些女生穿着高跟鞋逛街、跑步，照样健步如飞。
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测量鞋跟“舒适高度”的公式示意图
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所以足部专家Emma Shuffle给出了另一个测量方式：脚背放松并伸直，脚掌中心到脚后跟的垂直水平距离，就是最适合的鞋跟高度。
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《Vogue》杂志土耳其版时尚编辑Ece Sukan 2018春夏纽约时装周秀场外街拍
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除此之外，脚踝骨的灵活性也可以看出你是否适合穿高跟鞋。
选一款适合自己的鞋型吧！
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时尚博主Pernille Teisbaek 2019春夏伦敦时装周秀场外街拍
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除了鞋跟高度外，鞋型也是穿高跟鞋舒适与否的关键问题，可不能一味跟着潮流走~
尖头鞋虽美，但真的很挑脚。脚太宽不行，脚背太高也不OK，否则只会痛苦自己，因为超~挤~脚~ (甚至跟鞋跟高度无关)
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连衣裙配高跟鞋
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不过尖头鞋的确有拉长腿部线条的“功效”，脚宽的姑娘可以先试试流行的“女巫鞋”，通常鞋跟保持在5厘米左右的舒适高度，稍宽的鞋型也能让宽脚妹子感到安心呢。
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2018年5月29日，艾里珊·钟 (Alexa Chung) 纽约外出
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圆头高跟鞋向来比尖头鞋更好穿，但“奶奶鞋”的风潮已经褪去，玛丽珍鞋迎着复古潮流悄然回归，或许会成为爱美女孩们的新选择。
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2019春夏巴黎时装周秀场外街拍
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脚踝较粗或小腿不够长的女孩可别选设计复杂的绑带款，容易看起来“截断”腿长。
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九分裤 高跟鞋街拍Look
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换一双露出脚背的高跟鞋，才能让腿部线条延长，双腿自然更长啦。
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九分裤 高跟鞋街拍Look
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这也是为什么时髦精偏爱裸色高跟鞋的原因——可以让腿长一直到延长~长~长到鞋尖哦。
买鞋小技巧，要记牢！
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连衣裙配高跟鞋
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最后再来说说选高跟鞋的几个注意事项，麻烦大家拿小本本记起来：
下午3-6点间去买鞋。这可不是一句玩笑话~而是因为经过一天的走动，脚受到压力会变浮肿，这时候买到的鞋子更准确。试穿后最好在硬地板走几步，确定是否真的合脚与舒适。
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时尚博主Pernille Teisbaek 2018秋冬巴黎时装周秀场外街拍
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按一按鞋底。高跟鞋相对平底鞋舒适性会低一些，所以要选择鞋底 (指脚底接触的那一面) 更柔软的鞋子。手按起来有一点弹性与厚度的皮质鞋底板，不仅在触感上更好，而且会有一定减压减震的功能。
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2018秋冬纽约时装周秀场外街拍
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闻一闻气味。买鞋时尽量闻闻鞋子皮革的味道，人造皮革会有很强的刺激性异味，这样的鞋子通常透气性较差，容易出现出脚汗以及臭脚的情况。
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吉尔安娜·恩格尔伯特 (Giovanna Engelbert) 街拍
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最后海报编编想说，爱穿高跟鞋的女生一定对美丽与自我有更高的要求，即便如此，也别忽略了舒适与健康哦。正如开篇说的“漫漫人生路并不好走，所以我们需要很多双美鞋，让沿途多一些美景与乐趣”但，穿着舒适的高跟鞋才能走得更长久、更自信嘛~
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