本文由秀宝妈咪原创，欢迎读者们转发分享
怀孕是一件非常辛苦的事，很多没怀孕过的人根本就无法感同身受。俗话说，10月怀胎一朝分娩，这个中的心酸与痛楚也只有当过妈妈的人才能感受得到，旁人很难体会。
虽然有时会理解，但也无法真正体会到，特别是一些男人。
很多人怀孕后口味变得很挑剔，情绪也极其不稳定。下面这位妈妈就深有体会，她叫安安，结婚度完蜜月后不久，她就发现自己怀孕了。
怀孕后，她出现了很多症状，呕吐非常严重，但辛苦的除了她，还有丈夫。3个月后，她辞了工作在家安心养胎，平时丈夫都非常照顾她，面对她很多无理的要求，都会一一满足她，让她非常感动。
怀孕后，她吃东西越来越怪，之前从来不吃的东西，却突然开始想吃了。怀孕前她是一个很自律的人，特别是饮食方面，从来不吃味道重的食品。
但怀孕期间，一天晚上心血来潮她突然想吃臭豆腐，老公非常意外，但为了减轻她的焦虑。还是非常体贴去买了，但却找了很久都没有找到，一直开车去到了市中心。
结果好不容易买回来后，妻子却突然不想吃了。丈夫很抓狂也很无奈，上网发了一条信息，把来龙去脉讲清楚，想吐槽一下。
不久引来了很多女士围观点赞评论，“宝妈军团”纷纷表示理解感同身受，自己怀孕的时候也有类似的经历，甚至比这更加严重。
一天想吃的口味都不一样，非常多变，情绪也变得很容易生气、很焦虑，总是胡思乱想。丈夫看到后恍然大悟。
虽然之前听过孕妇很辛苦，但没想到这么辛苦、难受，他决定以后要多花时间陪伴妻子，满足她的一切需求，再也不抱怨了。
一般怀孕的时候，孕妇身体里的激素会发生很大的变化，会变得非常不稳定，情绪也会起伏不定，多体谅或包容她就能改善这种情况。
如果是一些心理素质不太好，特别是一些自我认同感低的孕妇，会更容易出现这种情况。
1.多和朋友谈谈心
怀孕后如果很焦虑烦躁，可以去找朋友倾诉，因为在聊天的过程中，心情会更愉悦，，对孕妇和胎儿的发育是很好的。
孕妇之所以不开心，是因为在怀孕的过程中，没有工作，每天都呆在一个封闭的地方，不想出去交际，慢慢就会非常压抑，感觉很无力，觉得到自己是没有价值的。
这时要做的就是走出去，找朋友谈心，倾诉自己的一些烦恼，说出来后心情会舒畅很多。
2.培养一项兴趣爱好
相对于那些知识水平低、爱好少的孕妇，那些爱好丰富、朋友多或有固定工作的一些孕妇，她的焦虑感会更低，也不会那么容易生气，情绪也会更稳定。
爱好会让一个人更有激情和希望去面对生活，但这里所指的爱好一定是正能量、积极的，而不是那些浅薄的。
如果只是看电视或玩游戏，这些浅薄的爱好，无法让人得到真正的满足，反而看完后，还容易影响身体健康。
3.不开心时候学着转移注意力
在怀孕的时候，特别是刚开始的时候，如果很不开心，经常生气，要适当转移自己的注意力，比如做些运动。
但最好根据自己的体质去做，如果身体很虚弱最好卧床休息。身体素质好的，可以做些舒缓的运动，比如瑜伽等。
但要根据专业人士的指导去做，会更健康，胎儿发育也会更好。
4.出去走走，别总窝在家里
环境对人的影响是非常大的，如果经常呆在家会烦燥。平时感觉郁闷，心情很差时，可以多出去走走，呼吸一些新鲜的空气、晒晒太阳、散散步等。
特别是每天吃完饭后，出去走一下，对孕妇的身体是非常好的，胎儿发育会更好，心情也会更愉悦，不会经常胡思乱想，有那么多烦恼。
还可以帮助消化，让体质更好。但出去的时候，最好避开人多、拥挤的地方，而且最好在丈夫的陪同下出去，不要单独一个人出去，很容易受伤或被碰到，发生意外。
怀孕是非常辛苦的，但也不要总是指望别人一天24小时，寸步不离呆在身边服侍自己，要学会调节自己的情绪。
你笑，生活就会给你同样的笑容。聪明、有智慧的孕妇，懂得适当依赖别人，同时也会找到让自己真正快乐、有意义的事，避免让自己长时间处于一种焦虑紧张的情绪中，患得患失。
我是作者秀宝妈咪，也是一位宝妈，我将会持续和大家分享更多优质的育儿母婴知识和经验，如果各位读者喜欢我的内容，欢迎点赞、评论、转发和分享。愿我的内容能够提升您的阅读体验，丰富您的育儿知识，愿每位宝宝能够健康成长！
,
