Vicky的水浪拳学习小记（四）
本应是我在前几周就完成的2021年第一次打拳的小记，但此刻面对电脑用键盘记录下这些文字的我对于心脑血管健康的重要性有了更深的认识。1月12日凌晨，我的母亲突发腔隙性脑梗塞，我急冲冲地就把她送进附近医院的急诊室，经过两个多星期的住院治疗，看着母亲日渐康复，心里的大石头总算是落了地。
由于疫情的关系，我陪着母亲在医院待了两个多星期，期间遇见好几个同母亲病情差不多的病友，都是年纪不大但血管已经有点堵塞，供血不足造成的心脑血管的疾病。母亲平时身体挺好，也没有糖尿病、高血压等基础疾病，所以我几次向医生问起母亲发病的真正原因，没曾想医生竟非常淡然地说：“没啥大问题，就是老年病。好比如，年纪大了，皮肤上会长斑一样，平时注意保养别让她经常复发就行了。”这话倒是提醒我了，晓舟教练教我的水浪拳不正是可以给我们的血管做保养最好的方法么？平时我们都舍得花钱做各种美容美体保健保养，可似乎从来没想过给我们的心脑血管做个大保健呢。于是，趁妈妈稍微好点的时候，我就跟她说，等你好些了，你也要跟着我一起打拳哦。
有天晚上，看妈妈精神还不错，在病房的走廊里我就开始边打拳边跟妈妈聊聊我学拳的经历--我兴奋地告诉妈妈我已经学到了开枝散叶、闭门推月、孤雁出群、云横雪涌以及无用之用这些招式，边介绍我还边就演示给妈妈看，竟还引来了一些病友、护士跟值班医生的围观，大家纷纷问：“咦，你这打得是什么拳呀？”，“你这拳挺好看的呀。”，“不像太极拳嘛。”“这是水浪拳，对心脑血管好的。”一回头发现妈妈正和人聊了起来，还有些病友跟着我一起比划了起来。看来大部分人对于心脑血管的保健还是很有兴趣的，心脑血管的健康也的确关系着我们的日常生活。
回忆下前次的学习，进行到了开枝散叶、闭门推月、孤雁出群、云横雪涌以及无用之用这几个招式，路径上的注意点记录如下：
1、开枝散叶，这一招式中要注意人在站定以后再出拳，并且手的方向应该要在人的正前方，不能朝两边歪。
2、闭门推月，要注意脚的弓步要拉开，并且注意身体重心的位置。
3、孤雁出群，这个动作在做时要注意虎口向上，并且手指各关节要能打通，不能过于僵硬，要不然时间久了以后可能会导致气血不那么通畅。
4、云横雪涌，要注意是身体的运动带动手部的运动，并且双手要在同一个水平面上。
5、无用之用，这是这次学习中最值得一提的招式，这个招式取名无用但实在却有着能够帮助打通任督二脉的功效。在这个动作要注意的是双手穿梭于百会穴与会阴穴之间，并且晓舟教练告诉我在做的时候双手可以想象是升旗的那两根线，一根上升另一根自动下降。
上周练习中，晓舟教练还给我指出了之前学习的几个动作的细节之处，比如双手的位置是否在同一位置上，在鱼窜镖击这个招式后的弓步打开时，双手举起的位置不要超过耳朵。并且晓舟教练还帮我指出我整体打拳时，手指过于用力导致看上去特别僵硬，这点需要继续改正。打拳时整个人的姿态应该还是比较放松，发力也应该是有躯干带动到四肢。本次练习时，晓舟教练依旧帮我拍了照片和视频，方便我在课后自己对照着练习，相信在接下来的课程中我能越学越好。
周丽斐 2021.1.26
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