来源:央视财经相比二十世纪八十年代的时候,如今糖尿病人明显增多,这其中除了饮食更丰富,摄入能量更高的因素,还与生活习惯密切相关如今人们体力活动减少,工作生活节奏快、压力大,经常熬夜,精神紧张、焦虑,使得升糖的激素经常处在高张力的状态,下面我们就来聊聊关于经常熬夜导致睡眠不足6小时?接下来我们就一起去了解一下吧!

经常熬夜导致睡眠不足6小时(长期睡眠不足可能会得这种病)

经常熬夜导致睡眠不足6小时

来源:央视财经

相比二十世纪八十年代的时候,如今糖尿病人明显增多,这其中除了饮食更丰富,摄入能量更高的因素,还与生活习惯密切相关。如今人们体力活动减少,工作生活节奏快、压力大,经常熬夜,精神紧张、焦虑,使得升糖的激素经常处在高张力的状态。

专家表示,糖尿病是慢性疾病,长期熬夜、睡眠不好,菌群就会发生变化。因为期睡眠不足,影响激素分泌和菌群的多样性,逐渐就造成睡眠更差,这样形成恶性循环,造成菌群破坏,影响内分泌系统,最后就会逐渐导致糖尿病。所以,千万别一边吃着最好的益生菌、降糖药,一边熬着最深的夜。

来源:央视财经《职场健康课》

,