孩子的免疫力与身体健康息息相关，免疫力低下很容易引发疾病。所以尽快提升孩子自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是让孩子健体防病的根本途径。
提高免疫力的方法有：
一、饮食均衡
选择营养丰富、荤素搭配容易消化的食物，如鱼、肉、蛋、豆类和新鲜的蔬菜水果等，保证一日三餐，少吃零食。
二、睡眠充足
睡眠与孩子免疫力也是密切相关。科学研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。宝宝进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始，所以幼儿每夜的睡眠最好保持至少8小时，因为长期睡眠不足会给宝宝机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
三、适量运动
有一项研究数据显示，如果孩子每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。而运动的类别则以中轻度有氧运动为佳，而且要经常进行，这样不仅能提高免疫力，还能缓和情绪，缓解压力。
四、适时补充维生素
要注意孩子营养元素的缺乏，要及时补充维生素D、维生素A、锌、钙等，能够增强宝宝的抵抗力。
五、要补充水分
水是我们人类的必需品，它可以保持黏膜的湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。
六、调节情绪，保持乐观
免疫力与人的情绪其实关系密切，已经有研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高宝宝免疫力。因此，宝宝只有在内心平衡愉悦的状态下，免疫力才是最强的。
七、减少感染源
传染病流行期间，尽量不要带孩子到公共场所，以减少感染的机会。
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