文/Bear
导读：如果灵魂伴侣真的存在，你会认出他（她）吗？灵魂伴侣的出处源自公元前385年柏拉图在《会饮篇》中的记录，古希腊作家阿里斯托芬认为：
人类本来长着四条腿、四只胳膊和一个有着两张脸的头颅，但宇宙之神宙斯害怕人类的力量，因此把人分成了两半，迫使人类穷尽生命去寻找自己的另一半。所以在一生中，人的其中一半总是在寻觅另一半，使得自己达到完满。而使自己达到完满的另一半就被称为“灵魂伴侣”。
你相信灵魂伴侣的存在吗？你相信这个世界上真的只有另一个人的出现才能让你变得完整吗？
每个人根据自己的经历和憧憬可能对“灵魂伴侣”都有着不一样的认知，但我们不妨做一个大胆的假设：倘若这个世界上真的存在你的灵魂伴侣，而且这位伴侣与你“千里来相会”，当他（她）就站在你对面的时候，你会与他（她）相识吗？
这样一个玄妙的假设可能会引起我们幼稚的猜想，实际上美国心理学家Arthur Aron博士曾经做了一个经典实验来测试人们如何才能发现真爱，如何才能识别对面的人是否是你的灵魂伴侣。本期《心理学简报》邀请到特邀作者Bear为读者们分享Arthur Aron博士的研究成果，并从人际交往心理学的角度为大家剖析眼神交流比语言更重要的原因。
美国心理学家经典“深情对视”实验：4分钟识别出“灵魂伴侣”
在《人际亲密感的产生：实验程序及部分初步发现》（The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings）中，美国心理学家Arthur Aron博士做了一个实验：他让参与实验的陌生人，两两分组坐在一起，观察怎样的方式才能让陌生人之间产生好感，或者更准确地说，如何让两个陌生人发现彼此之间有好感。
实验中，Aron博士首先让陌生人彼此提问并回答36个问题以促进彼此的了解，然后进行实验的关键部分，博士请陌生人两两深情对视4分钟。
就是这短短的4分钟“深情对视”，成就了这个被后世奉为恋爱经典的心理学实验。因为在对视之后，有30%人表示他们与一起参加测试的实验对象的关系已经超过了他们目前和别人的任何一段；并且，有35%的实验者在实验结束后开始约会。更有意思的是，其中一对实验参与者在实验结束后的六个月就结婚了，还邀请了当时所有参与实验的人参加了他们的婚礼。
4分钟找到“灵魂伴侣”：确定了眼神，你是对的人这个“神奇”的心理学实验让人们在人际关系中开始注重眼神的使用，但为什么眼神就那么重要呢？怎样的对视才能识别到你的“灵魂伴侣”呢？我们接下来将为读者一一揭开谜底。
- 2分钟的深情对视有助于亲密关系的提升
心理学家罗伯特•爱泼斯坦在《环球科学》杂志曾提到过“深情对视”有助于对亲密关系的提升。他曾经在美国加州大学圣迭戈分校关系科学课程上做了一个心理学实验，他邀请了８位彼此不认识学生到讲台上，把他们随机两两分组，要求两位陌生的同学进行2分钟的深情对视，并统计在对视前、后两位同学对彼此的“印象分“。分数从1到10进行评测，打分标准依据参与者都要把对同伴的喜爱程度、爱慕程度、亲密程度的判断。
结果发现：相比对视前，对视后参与者对同伴的爱慕程度平均上升了7％，喜欢程度上升11％，亲密程度上升45％。
在测试完这8位同学后，罗伯特•爱泼斯坦邀请课堂上所有的学生两两结对，重复这个实验，在相互凝望了2分钟后，根据统计结果显示，全班有89％的学生表示这个练习增强了亲密感。
结合上述Arthur Aron博士的研究结果，我们可以看到，无论是4分钟还是2分钟的眼神对视，其实都在说一件事，就是双方一定要有眼神交流才会产生爱的火花，因为听觉，嗅觉，远不如视觉的冲击更强烈。视觉是人和动物最重要的感觉，人和动物感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，借以判断有助于生存的各种信息，至少有80%以上的外界信息来自视觉的反馈。所以这就是我们会一见钟情，蓦然回首等等之类，说的也就是那惊心动魄的对视。
- 眼神识别是人类天生的“特异功能”
人类其实天生就有对眼神识别的天赋：4个月大的婴儿已经可以区分凝视和游离的眼神；1岁的时候就能看出眼神背后的深层含义。而我们在面部识别或者测谎的时候，也运用了眼球转动的相关原理。
就算是于“灵魂伴侣“一见钟情钟的第一面，也是视觉的感受，也就是我们俗称的“见色起意”。因为第一印象中55%体现在外形外貌，8%的肢体动作和语气语调也就是情绪，而谈话内容只占到7%。所以识别对方是否来电，55%来自于视觉。
- 眼神是识别“灵魂伴侣“的关键
判断一个人对你有没有感觉，其实从眼神中就可以看出来。而深情对视，说的也是直视的作用。直视说明你的注意力在对方身上，也是一种态度的体现。而直视的时间越久，越能说明你对对方的关注。我们都喜欢喜欢自己的人，所以时间一长，我们会在对方的瞳孔中看到自己的影子，我们会像照镜子一般被对方的眼神吸引，因此坠入爱河。
怎样的眼神才是“灵魂伴侣“的眼神怎样的眼神才是“灵魂伴侣“的眼神？有句话叫做“眼睛是心灵的窗户”，如果我们想和别人更愉快的交流，建立良好的关系，眼神的对话必不可少。
最佳的眼神交流叫做直视，而最佳区域是直视两眼和嘴之间的三角区，目光需要期待而真诚，这才是正确的沟通方式。包括在讲话的时候或者倾听的时候，都需要时不时地目光接触。因为眼神就好像一个看不见的手，对视就如同互相拥抱，如果长时间不看向对方，就会被误解成不专心甚至丧失兴趣。所以我们可以看到生活中或者其他交流场景，都会听到说话的双方会说看着我，看着我的眼睛。
- 对视多久才是有效的识别时间？
那么对视多久合适？研究表明：
- 在交往时，想表示友好，对视时间应占全部相处时间的1/3；
- 想表示关注应占全部相处时间的2/3；
- 超过2/3的话，只能说你们双方百看不厌，彼此喜欢。
当然除了眼神观察的位置，时间，还需要注意眼神的训练。
- 怎样炼就可以成为他人“灵魂伴侣“的眼神？
人人都想寻找自己的灵魂伴侣，你在寻找的同时，你的另一半也在寻找你。如何才能让自己的眼神闪现出耀眼的光芒，让你的另一半从人群中只是因为多看了你一眼，就把你从人堆中拎出来，携手谱写爱的乐章呢？
下面有三种方法，可以让你不再“死鱼眼”，让你在识别对方是否为真爱时，也让对方认出你就是他（她）的那位灵魂伴侣：
- 静态观察。在纸上画一个点，让眼睛去看那个点，保持十分钟；
- 动态观察。多找一个移动的物体如大雁雄鹰等观察她的运动轨迹；
- 反应训练。可以尝试玩打地鼠游戏，以此训练反应速度和专注力。
看似简单的眼神练习，实际上训练了你的灵动气质，眼神里的光似乎是一盏探照灯，照亮了自己的路，也让黑暗中的他（她）远远地就能看见你。
希望通过本文，可以让你练就一双慧眼，可以识别你的梦中人，也希望你眼里的光能让你的“灵魂伴侣“千里来相会。
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审稿｜心上田 （《心理学简报》审稿人）
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