上了年纪之后,一些健康问题就会慢慢显现出来,中老年人容易患上慢性疾病,尤其是心脑血管方面的疾病,如果平时不注意保养身体,健康便会受到威胁。

脑梗是一种严重危害生命健康的心血管疾病,近几年来,患上脑梗的人越来越多,我国的脑梗发病率居世界首位。

01【案例】

李先生今年59岁,因为患有三高疾病,所以医生叮嘱李先生按时服用药物,还要调节好饮食,将血压,血脂和血糖控制在合理范围内。

为何脑梗越来越多原来缺乏维生素 为何脑梗越来越多(1)

李先生一直都比较注意,但是有一个习惯改不了,那就是吸烟,即使家人苦心劝告,李先生还是戒不了烟,后来就直接自暴自弃了。

有一天李先生出门散步的时候,刚开始的时候还比较正常,但是走着走着突然感觉左侧身体不听使唤,于是就坐下来休息,但是过了一会儿后身体冒虚汗,头疼的厉害,路人见状之后,赶紧拨打了120。

经过检查之后发现李先生的脑血管发生严重堵塞,虽然经过抢救,李先生保住了生命,但是以后的生活质量却受到了很大的影响,甚至以后都不能无法走路了。

为何脑梗越来越多原来缺乏维生素 为何脑梗越来越多(2)

打开百度APP看高清图片

经过医生的分析,发现李先生虽然有定期服用药物,但是每天的吸烟量较多,因为长期大量吸烟,最终引发了急性脑梗。

02为何“脑梗”越来越多?

虽然经济高速发展,但是也带来了一些害处,生活中很多人好吃,喜欢在吃上面耗费时间和心思。如果经常大鱼大肉的吃,就会引发身体出现一些问题。

如今人们从原来的吃饱开始,迈入吃好的道路,但是因为很多人存在独特的饮食方式,导致患上脑梗的人越来越多。

为何脑梗越来越多原来缺乏维生素 为何脑梗越来越多(3)

03

医生:4类食物尽量忌口,别等发病才着急

高盐食物

高盐食物包括咸菜,榨菜,腊肉,精加工食品等,经常吃这些食物会导致血压升高,增加患上高血压的风险。

食盐的主要成分是氯化钠,体内摄入过多钠元素会影响电解质水平。除了会导致血压升高之外,还会损伤血管,加速血管的硬化。

高糖食物

如果家里有人过生日,或者过纪念日的话,很多人都会订一份蛋糕,平时还会经常吃一些精致的小甜点。

为何脑梗越来越多原来缺乏维生素 为何脑梗越来越多(4)

很多人喜欢吃甜食,但是蛋糕的热量是非常高的,如果一次性吃太多会使血糖升高增加患上脑梗的风险,所以对于蛋糕甜点之类的高糖食物,平时尽量少吃,不要等到发病才着急。

油脂含量高的食物

有一些人非常注重养生,认为吃得越营养对身体就越好,但是他们对健康有营养的食物存在一些误区。

我们都知道中老年人要少吃油脂含量高的食物,但是有些人不吃肥肉了,却改吃猪蹄了。但是猪蹄当中的脂肪含量最多,不适合脑梗患者食用。

也有一些男性经常吃猪腰子来补肾,为了心脑血管健康,也不建议食用,因为其中含有大量的胆固醇,经常吃会诱发脑梗。

含反式脂肪酸类食物

面包,饼干等食物当中含有反式脂肪酸,反式脂肪酸是人体很难消耗的坏脂肪酸,体内经常摄入反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白胆固醇,促进动脉粥样硬化,加速血管堵塞。

身体健康的人偶尔吃这类食物不会影响身体健康,但是患有三高疾病的人经常摄入反式脂肪酸,会增加血管堵塞的风险,诱发脑梗。

为何脑梗越来越多原来缺乏维生素 为何脑梗越来越多(5)

想要身体健康,一定要管住自己的嘴巴,尤其是50岁之后,因为身体机能下降,血管失去弹性,如果不注意保养,就容易诱发脑梗。

想要预防脑梗,平时尽量少吃油腻食物,高糖食物和高盐食物,饮食上尽量保持清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果和容易消化的有营养的食物,远离烟酒,能够降低脑梗的发病率。

,