上了年纪之后，一些健康问题就会慢慢显现出来，中老年人容易患上慢性疾病，尤其是心脑血管方面的疾病，如果平时不注意保养身体，健康便会受到威胁。
脑梗是一种严重危害生命健康的心血管疾病，近几年来，患上脑梗的人越来越多，我国的脑梗发病率居世界首位。
01【案例】
李先生今年59岁，因为患有三高疾病，所以医生叮嘱李先生按时服用药物，还要调节好饮食，将血压，血脂和血糖控制在合理范围内。
李先生一直都比较注意，但是有一个习惯改不了，那就是吸烟，即使家人苦心劝告，李先生还是戒不了烟，后来就直接自暴自弃了。
有一天李先生出门散步的时候，刚开始的时候还比较正常，但是走着走着突然感觉左侧身体不听使唤，于是就坐下来休息，但是过了一会儿后身体冒虚汗，头疼的厉害，路人见状之后，赶紧拨打了120。
经过检查之后发现李先生的脑血管发生严重堵塞，虽然经过抢救，李先生保住了生命，但是以后的生活质量却受到了很大的影响，甚至以后都不能无法走路了。
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经过医生的分析，发现李先生虽然有定期服用药物，但是每天的吸烟量较多，因为长期大量吸烟，最终引发了急性脑梗。
02为何“脑梗”越来越多？
虽然经济高速发展，但是也带来了一些害处，生活中很多人好吃，喜欢在吃上面耗费时间和心思。如果经常大鱼大肉的吃，就会引发身体出现一些问题。
如今人们从原来的吃饱开始，迈入吃好的道路，但是因为很多人存在独特的饮食方式，导致患上脑梗的人越来越多。
03
医生：4类食物尽量忌口，别等发病才着急
高盐食物
高盐食物包括咸菜，榨菜，腊肉，精加工食品等，经常吃这些食物会导致血压升高，增加患上高血压的风险。
食盐的主要成分是氯化钠，体内摄入过多钠元素会影响电解质水平。除了会导致血压升高之外，还会损伤血管，加速血管的硬化。
高糖食物
如果家里有人过生日，或者过纪念日的话，很多人都会订一份蛋糕，平时还会经常吃一些精致的小甜点。
很多人喜欢吃甜食，但是蛋糕的热量是非常高的，如果一次性吃太多会使血糖升高增加患上脑梗的风险，所以对于蛋糕甜点之类的高糖食物，平时尽量少吃，不要等到发病才着急。
油脂含量高的食物
有一些人非常注重养生，认为吃得越营养对身体就越好，但是他们对健康有营养的食物存在一些误区。
我们都知道中老年人要少吃油脂含量高的食物，但是有些人不吃肥肉了，却改吃猪蹄了。但是猪蹄当中的脂肪含量最多，不适合脑梗患者食用。
也有一些男性经常吃猪腰子来补肾，为了心脑血管健康，也不建议食用，因为其中含有大量的胆固醇，经常吃会诱发脑梗。
含反式脂肪酸类食物
面包，饼干等食物当中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是人体很难消耗的坏脂肪酸，体内经常摄入反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白胆固醇，促进动脉粥样硬化，加速血管堵塞。
身体健康的人偶尔吃这类食物不会影响身体健康，但是患有三高疾病的人经常摄入反式脂肪酸，会增加血管堵塞的风险，诱发脑梗。
想要身体健康，一定要管住自己的嘴巴，尤其是50岁之后，因为身体机能下降，血管失去弹性，如果不注意保养，就容易诱发脑梗。
想要预防脑梗，平时尽量少吃油腻食物，高糖食物和高盐食物，饮食上尽量保持清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果和容易消化的有营养的食物，远离烟酒，能够降低脑梗的发病率。
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