人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!

导读:

老人讲:“入秋后,百果熟”,到了秋天,因为天气比较的干燥的原因,很容易让皮肤也变得粗糙,同时还容易出现上火的情况,再加上早晚凉中午热,很多人会感觉到秋乏,那么此时最好的办法,就是调节好自己的饮食,多吃一些时令的水果,因为水果当中含有大量的维生素C,以及充足的水分还有其它微量元素,在一定程度上,是可以缓解这种情况的发生。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(1)

女人都是爱美的,尤其是上了年纪的女的,更要懂得保护自己的皮肤,入秋后,建议女人别太节俭,5种当季水果吃过瘾,别再心疼钱了,这些果价格不高,营养十足,遇见就不要错过了。

第1种,石榴

每年入秋以后,家里都会网购一箱石榴回来,尤其是软籽的石榴,它的汁液非常丰富,而且里面的石榴籽,可以直接咬着吃,特别的省事。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(2)

对于女人来讲,要多吃一点石榴因为它含有丰富的维生素C以及膳食纤维,在一定程度上可以起到美白的作用,同时还有开胃食疗作用。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(3)

第2种,无花果

老家的房前就有一棵无花果树,说是无花其实是长得比较隐僻而已,这种果子也是秋天非常值得吃的一种果子,它的季节性短,想要吃到新鲜的就要在秋天。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(4)

无花果,肉质鲜甜,软软糯糯,吃在嘴里特别的过瘾,值得一提的是,无花果的皮千万不要浪费了,不要看薄薄的一层,但是营养价值却相当的高,富含多种营养元素,对于延缓衰老也有一定的作用。

第3种,梨子

秋天燥热,要多吃润燥的食物,而梨子就是其中的一种,作为秋天的白色食物,它的水分相当的高,甜度也非常高,对于滋润祛燥的人来讲,尤其是不可多得的好食材。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(5)

梨子可以直接当水果吃,也可以把它拿来当作辅料,煮梨子水,或者是做银耳羹的时候放上一点,对于女性的皮肤来讲,都有非常好的帮助。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(6)

第4种,葡萄

秋天的葡萄,已经是果肉饱满了,葡萄相比其它水果而言,有一种独特的营养元素,那就是花青素,这个对于眼睛是非常好的,尤其是家里有小孩的,可以多给他吃一点葡萄。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(7)

葡萄的水分充足,吃起来也比较鲜甜,可以补充大量的糖分,人体吸收以后,对于秋乏也可以起到一定的缓解作用。

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第5种,柚子

入秋后,人们如果去拜访亲戚朋友的话,喜欢带上一些水果,而柚子就是其中比较火热的水果,尤其是家里有老人的,吃点柚子可能润燥的同时,还能有利于血液的循环。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(9)

柚子去皮之后,把它拿来直接吃,这个汁水充盈在口腔,让人越吃越想吃,大家进入秋天的话,尤其是女人记得吃过瘾,补充人体需要的水分。

哪些水果适合夏天吃(建议女人别太节俭)(10)

【食刻说】

入秋以后,天气仍然还会出现燥热的情况,此时我们应该多吃一点应季水果,及时地补充营养,以免秋燥伤人,在这5种水果当中,你最喜欢吃哪一种呢?欢迎大家留言讨论。

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