雯雯是个93后小妞,和她一起上学的大学室友都生完了,她是寝室里面最后一个结婚的,也是最后一个要娃的。曾经的她打算做丁克一族,觉得做人就该为自己而活,这样才潇洒,没有孩子的牵绊,勉强能忍受要一个知心爱人风雨同舟,后来遇见了她的白马王子,这人,说变就变,爱的宣言变成了“我要为你生猴子”(谐音我要为你生孩子),曾经那么爱美怕疼的家伙,怀孕后宝宝营养第一,身材立马臃肿起来,但是气质还是被拿捏得死死的,毕竟她一向是个生活精致的人。这不,临到自己坐月子了,下了大量的功课,也对伺候她月子的亲妈提了要求-月子餐要做到好吃不胖还有奶,可以不是山珍海味,但得做到色香味俱全。不成想,她妈妈后来还真做到了,一睹为快吧。

刚开始的第一周由于雯雯身体比较虚弱,肠胃功能还没恢复好,她妈妈不敢给她吃太油腻太补的东西,主要就是一些粥啊,青菜,面条之类的,后面第二周就开始有肉肉了。

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(1)

这是第二周开始的菜谱:菠菜炒鸡蛋 三系鸡丝 炖鸭汤 炒大米

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(2)

这是加餐:下奶月子米酒蛋花汤 出炉蛋挞

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(3)

这是午餐:肉片炒菜花 炒娃娃菜 白水鸡 通奶通草老鸭汤 西红柿炒鸡蛋

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(4)

这是晚餐:果仁炒青菜 冬笋炒杏鲍菇 蔬菜细面​

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(5)

这也是午餐:炒蘑菇 芦笋炒大虾 秋葵炒鸡蛋 蛋饼​

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(6)

这是晚餐:炒三丝 鸽子汤 鲜肉包 蔬菜炒粉丝​

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(7)

这是加餐:牛奶煮水果 糕点​

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(8)

这是晚餐:鲜肉包 蒸秋葵 ​海带炒青笋 补汤

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(9)

这是午餐:炒茄子 蛋包菇 海带炒土豆条 秋葵炒鸡蛋 公鸡汤​

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(10)

豆腐炒木耳 鸡蛋炒笋条 五红汤​

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(11)

柿椒炒牛肉 木耳炒山药 煮鸡蛋 五红汤

超级实用的月子餐30天食谱(坐月子就是要美美的)(12)

芹菜炒猪肝 鸡蛋炒丝瓜 蛋炒饭 番茄牛肉汤

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