爱美是女人的天性，虽然我们没有办法改变自己的容颜，但是我们可以让自己的身材更好一些，皮肤更水润一些。进入秋天以后，人们的食欲就会明显的增强，不知不觉就吃多了，所以说天一冷就特别容易长肉。不过也有人这样说，自己吃的也不多，体重称起来也没有那么重，可是为什么就是看着比较胖呢，而且皮肤也暗淡无光。其实这就是因为身体中的湿气比较重，就算你吃的再少，想减肥也难。
湿气重皮肤也会暗沉，没有血色没有光泽，就算用再多的护肤品，也解决不了实质的问题，因为护肤品只能解决表面的问题，要想皮肤和身材都变好，那还是得从内部调养，而最好的方法就是食疗了，食疗也是最健康又营养的方法。说到食疗，大家可能会想到那些昂贵的补品吧，其实并不是越贵越有效果，我们生活中很多常用的食材，都可以发挥作物，达到效果。
今天我就来给大家分享一道滋补汤，它所用到的食材有生姜，红薯和红糖，这几种食材基本是家家户户都有的。生姜的辛辣味道，可以加速血液循环，张开毛孔，让身体中多余的水分可以排出。而红薯中含有大量的膳食纤维，可能促进肠胃蠕动，帮助排出内的宿便，促进脂肪的分解。宿便排出来了，身材自然就苗条了，皮肤也会变得红润有光泽。冷天，聪明女人隔三差五喝碗这汤，身材苗条皮肤好，越活越自信！
【生姜红薯红糖水】
食材：老姜，红薯，红枣，红糖
1，我们准备好食材，生姜尽量选择老一些的，越老威力越大。生姜清洗干净切成薄片，红薯清洗干净去皮，也切成块。
2，在干净的锅中放入适量的清水，先放入切好的生姜片，用大火煮开，再放入红薯和红枣，煮开以后用小火煮20分钟左右。
3，当红薯煮的软烂以后，加入适量的红糖，放入红糖以后用勺子搅动至红糖完全融化，然后就可以关火出锅了。
出锅之后赶紧趁热喝一碗，一碗汤下肚，从头暖到脚，这么冷的天，隔三差五的喝碗这汤，手脚不再冰凉，三九天也不怕冷了。这碗汤女性朋友喝了可以减肥瘦身，让皮肤更水润，小孩子也是可以喝的，冬天比较冷，小孩最容易感冒了，给孩子喝些这汤可以预防感冒，让身体更强壮。这么好的汤，大家一定要常喝哦！
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