王先生因为个子太低，在生活和工作中受到了许多的影响，所以当自己有了孩子之后，特别关心孩子的生长发育，无论是饮食还是运动方面都进行了科学化的管理。
在孩子8岁时，王先生去医院里进行检查，医生却说，可能长不到1米6，这真的是让王先生特别的难过，原来是经常熬夜导致的。
因为现在家庭条件都比较不错，一家只养一两个孩子，所以对孩子的身体特别在意，大家可以发现，现在个子矮的孩子变得越来越少，甚至，有的小学生已经超过了高中生的个子。
孩子在长身体的关键时期,父母千万不能疏忽大意，如果孩子身上有这些表现，很可能会导致个子长不高。
1、孩子每年平均长高不足5厘米
在科学调查中，孩子每年应该平均长5－6厘米，但这只是平均身高，有许多的孩子在平均生长速度之下。这意味着孩子生长发育速度过慢。
有可能是停止发育的征兆。这时家长不能疏忽大意，应该运用科学合理的方式，帮助孩子长高。
及时加强营养，增加锻炼。在必要的情况下，也可以去医院咨询医生，寻求最合理的方式。
2、孩子变得越来越胖
当孩子在年纪较小的时候，如果长得白白胖胖会显得特别可爱，招人喜欢，但是如果一直胖下去，对身体的危害是非常大的。
在生长发育期，孩子营养充足，不会造成横向发展，因为孩子在生长发育的最佳时期，吸收的营养成分都来供应长个子了，如果孩子变得越来越胖，家长就需要小心了。
在这个时间父母不能不管，要及时的进行干预，督促孩子进行锻炼，禁止暴饮暴食，防止孩子个子长不高的情况发生。
但是有的孩子平时吃的比较多，营养可能会过剩，在这种情况下家长不用过多担心，这是正常情况的肥胖。
3、出现第二性征
如果孩子提前出现第二性征，将会影响孩子的个子发育。有许多家长都认为，孩子出现第二性征是从男孩子开始变声，女孩子开始出现月经算起的。
其实并不是这样子的，第二性征的出现有科学的时间，如果出现时间过早，就意味着性早熟了。
性激素的发育会影响骨骼发育的进行，导致骨骼发育生长变慢，对长个子影响非常大。
家长在平时应该尽量让孩子少吃垃圾食品，因为它里边还有许多的激素，这些激素能够导致孩子早熟，影响孩子发育。
4、肌肉变得越来越强壮
肌肉变得越来越强壮，摸上去硬硬的，可能代表孩子要结束骨骼生长了，在正常发育期时，孩子的肌肉是不会变得结实紧绷的，一般都比较松松软软。
青春期是孩子的成长发育时期，如果没有把握好这个时间，孩子可能会留下一辈子的遗憾，
1、均衡营养
许多孩子都有挑食的习惯，挑食对于身体发育的坏处非常大，很容易造成营养不良的情况发生，影响孩子长高。父母要监督孩子养成不挑食的习惯，均衡营养。
2、加强锻炼
经常锻炼可以促进骨骼发育，平时可以让孩子多做一些伸展运动，通过墙壁进行伸展就是非常好的一种方式。
这种方式非常简单，但对于促进骨骼发育是非常有好处的。
不仅如此，通过打篮球，打羽毛球的方式也可以促进骨骼生长，还可以促进亲子关系，起到一举两得的功效。
3、避免吃甜食
当身体里的糖分比较多时，会抑制生长激素的分泌，所以在平时应该尽量让孩子少吃过甜的食物。不仅仅是糖果，蛋糕饮料等也应该尽量少吃。另外，每天可以让孩子喝一杯牛奶，帮助补充钙和蛋白质。
4、避免孩子熬夜
在晚上人体的生长激素分泌是最旺盛的，尤其是晚上11点至凌晨4点，如果在这段时间内，能够处于睡眠时期，可以帮助身体更好的发育。
家长应该尽量让孩子在晚上11:00之前睡觉，这样有利于骨骼的生长发育。身高和遗传的关系非常密切的，当父母身高比较矮时，有许多孩子身高不会太高。
有的父母因此可能放弃了，忽视孩子的个子发育，其实这是错误的方式，后天因素对于孩子的生长也是非常重要的，如果在后天能够给孩子补充足够的营养，规律的运动，也可以帮助孩子长高。
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