冲泡奶粉是很多宝妈的必备技能。
执笔：长安
编辑：长安
定稿：欧阳比文
宝宝还在妈妈肚子里的时候，很多宝妈就开始关注奶粉了，比如哪个品牌的奶粉对宝宝身体好，什么样的奶瓶适合给宝宝喂奶粉等等。
然而令许多宝妈“望而生畏”的问题是，冲调奶粉时水和奶粉“先来后到”谁能解释一下？
冲奶粉是先放奶粉后放水吗？令人头大
林语的母乳一直不是很好，不得已让宝宝尽早地开始喝奶粉。因为工作调动，林语需要出差几天，就让婆婆过来照顾宝宝。
临走之前，林语把一些给宝宝冲奶粉的注意事项都跟婆婆说了一遍，等婆婆记住以后林语才放心出差。
等林语回家却发现宝宝有点不舒服，连忙去问婆婆怎么了，碰巧看到婆婆在给宝宝冲奶粉，先放奶粉再冲水，林语立刻制止了婆婆。
“医生说，这样泡奶粉对宝宝肠胃不好，得先放水后放奶粉才行”，明明跟婆婆说过了，可是婆婆还是改不过来，林语也很是头疼。
冲奶粉这些细节，宝妈需注意
1. 先放水后放奶粉
许多宝妈在冲泡奶粉时习惯先放奶粉后放水，这样做的后果就是，冲泡的奶粉会比原定的浓度要高一点。
宝宝的胃肠消化系统还不完善，喝过浓的奶很容易造成肠胃负担过重，导致宝宝消化不良、食欲不振的情况，不仅无法吸收营养，还会损伤肠胃。
冲泡奶粉时要先将水注入奶瓶中，然后按照水和奶粉比例加入适量的奶粉，这样冲调的奶粉才会浓度适宜，让宝宝更好地吸收和消化。
2. 用自来水冲奶粉即可
随着生活质量的提升，很多宝妈会选择用纯净水给宝宝冲奶粉，可是自来水才是最佳的“奶粉搭档”。
据相关调查显示：人体可以从水中吸收高达九成的钙。
纯净水已经“失去”了自来水含有的矿物元素，如果长时间用纯净水给宝宝冲调奶粉，宝宝就失去了吸收矿物元素的机会，影响宝宝的健康发育。
3. 不要在奶粉中添加其它食物
家里的长辈总喜欢在给宝宝冲泡奶粉时，加入米汤或者其它食物，觉得这样更有营养，对宝宝更好。
可是这样会造成奶粉原本的营养物质被破坏，会造成宝宝营养吸收不足，得不偿失。
冲泡奶粉的正确步骤了解一下
医生表示：冲调好的奶粉存放时间不宜超过24h。
❤ 检查奶粉：宝妈们在拿到奶粉之后要先看保质期，虽说没什么大问题，以防万一嘛。
❤ 洗手：大人吃饭之前都要洗手，那给宝宝冲奶粉当然也要洗手，一定要把指甲和手指缝隙都洗干净，避免有些脏东西让宝宝感染。
❤ 准备冲奶工具：给奶瓶、奶嘴、盖子统统“洗个澡”——消毒，“消灭”那些看不见的细菌。
❤ 冲奶粉：先放水到相应刻度，水温尽量不低于40℃（烧开的水放凉），然后再加入适量的奶粉即可，再轻轻摇晃奶瓶，让水和奶粉“亲密接触”。
❤ 试温：将奶粉滴在手腕内侧感受温度，感觉温热就ok了。
拓展阅读：混合喂养的注意事项
专家建议：家庭经济能力允许的，最好让宝宝喝配方奶到三周岁。
许多宝妈都有母乳不足的难处，混合喂养就得“提上日程”了，不仅给宝宝进行母乳喂养，还需要给宝宝喂配方奶粉。
1）对于宝宝来说母乳是最好的营养品，所以即便母乳不足也不要放弃母乳喂养，坚持每天不少于3次母乳喂养，保证母乳的分泌。
2）对于母乳稀少的宝妈，或者即将返回职场的妈妈，可在宝宝4-6个月的时候，开始有意识地减少母乳量，增加配方奶粉量，让孩子逐渐适应。
3）在混合喂养的时候，“两者择其一”，一餐之内，要么是母乳要么是奶粉，不要两者掺杂着喂给宝宝，会造成宝宝消化不良。
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