荔枝是个很有意思的小果子,也是一个不能小看的小果子。
李时珍说:荔枝炎方之果,气味纯阳。
它生于南方离火之地,得离火之力,是补阳的纯阳之果。
荔枝以腊而萼,以春而华,
夏至而翕然子赤,生于木而成于火也。
皮红肉白而核复纯丹,火包其外复孕其中也。
肉白为金,金为内外火所炼,故味醇和而甘。
其液乃金水之精,甘又属土,
备五行之粹美,而以火为主者也。
八字说荔枝虽以火为主,但它的肉是金水之精,甘味又属土,而且五行完备,所以,最补阳与血。特别适合血虚、阳虚的人。
▲ 那些生发力特别强的植物,一般都带点刺儿。
很多阳虚的人需要忌口水果,因为寒凉湿气重,但荔枝是不用忌口的。
说起来是既简单又大胆,她是每年这个季节,每天吃很多荔枝……
中医姐姐的办法是,刚开始不要吃太多,一天吃十个左右,如果身体没有明显的上火、舌苔变厚腻等反应,可以逐渐增加几颗。
要连续吃10天以上,同时要有一些运动,让身体自然排汗。
荔枝有一点非常惊人,人家是天然降血糖的。很多人空腹吃荔枝会吃出低血糖……所以即使高血糖的人,也可以放心吃几颗。
池医生说,高血糖的人可以常备点荔枝干,每天吃十颗以内,天然降糖。但不能空腹吃,真的会血糖低晕倒。
“一颗荔枝三把火”,单纯的阳虚血虚吃荔枝很受用,怕的是稍微有点虚火的人,容易被荔枝的火性带偏。
虚不受补,稍微吃点热性的就上火,说到底,是体质BUG。
最常见的是上热下寒,常年不避寒凉,寒湿进入体内,久而久之,肾阳就越来越不足,肾水制不住火,虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。
此时如果觉得自己是上火,就错大发了。
之前我发过一篇引火归元法,需要的朋友可以再翻翻:爱上火?引火归元法,把火引下来养肾
用扶阳的吃法吃荔枝,是不怕这种上火症状的。只要确定是阳虚,不是真正的实火(身强体壮阳气旺),可以忽略吃荔枝吃出的虚假上火症状,继续按步骤每天吃一些,你会发现吃几天之后,虚火就这么自己消失了。。
真正由“上火”吃到不上火,才是真正吃荔枝吃到位了,肾阳才是补到了。
这个原理类似,在“假性上火”的时候吃火锅,有时候吃完突然发现,缠绵了好久的口腔溃疡好了,都不敢相信是不是麻辣锅底的治愈力!
麻辣锅底有个好处,就是通阳啊,锅底的热性香料,也特别化寒湿。
所以,来总结一下,你是否适合吃荔枝补阳?
首先,吃荔枝温补之前,要先调理好消化状态,在不生病时进行,脾虚的人配合素食,因为只有消化了,才能发挥作用。
- 舌苔厚腻时是体内有湿或积滞,要么是积食,要么是痰淤,不要吃太多,你吃下去容易生湿热;
- 舌质颜色特别红,阴虚明显的人,体内的热重,也不适合吃太多荔枝,容易变火毒;
- 小孩子阳气旺,不需要特别补阳,也不宜多吃。
方法一:用盐来灭荔枝的邪火
为什么吃荔枝容易上火?
因为荔枝的糖份(天然多糖)是比较高的,而平衡糖份最好的方法就是天然的盐,味咸,性寒。
所以,吃荔枝多的那天,可以煲个咸鱼头豆腐汤,或者蒸点咸鱼吃一下,这样邪火之性就灭了。
豆腐里面有石膏,石膏能清热解毒,解肌,降暑降热;咸鱼头民间说法也是降火的,还有芥菜汤、苦瓜汤,都是灭火的,吃完荔枝喝平衡阴阳。
还有,最简单的方法是吃完荔枝喝淡盐水,或者提前用盐水连枝带壳浸泡荔枝祛火毒。
方法二:用荔枝壳平衡阴阳
一个完整的食物,能量效用也是完整的。
比如鸡蛋,蛋白是凉性的,蛋黄是温热的,合起来吃,完整的鸡蛋是性平的,能量平衡。
荔枝肉是最热气的,但荔枝壳是凉性的。
我吃荔枝,一般是先吃个够本,再拿一些荔枝壳洗干净来泡茶喝,解荔枝热,一点都不担心上火~
用荔枝壳煮的水,痘疮出不爽快时,也可以喝。
另外,吃完的荔枝核也别丢,可以散结。李时珍说:荔枝核入厥阴,行散滞气。气郁胸闷时可以用荔枝核煮汤喝。
▲ 通常药用的荔枝核是淮枝核,淮枝是一种荔枝的品种,它的核大。
方法三:上西瓜或山竹
吃荔枝时搭配吃一些寒性的西瓜,或山竹,是用寒热搭配法来平衡。这招我不是很推荐,水果的湿性大,这么吃相当于一边扶阳,一边灭脾阳,吃多了容易生内湿。
希望每个阳虚的人,都不要错过荔枝的阳气。