脚趾甲长肉里在医学上叫做甲沟炎，甲沟炎症状最初表现为一侧甲沟发生红肿疼痛，短时间内可化脓感染，甚至扩散至指甲根部及对侧甲沟，形成指甲周围炎，也可扩散至甲下形成甲下脓肿。此时疼痛加剧，肿胀明显，在指甲下方可见到黄白色脓液将指甲漂起，如不及时处置可发展成脓性指头炎甚至引起指骨骨髓炎，还可转变为慢性甲沟炎，经久不愈。甲沟炎或甲下脓肿，因感染较表浅，故全身症状往往不明显。
治疗方法如下:
（一）一些患者经常出现的问题，一些经验不丰富的医师往往仅仅施行“拔甲术”，其结果是每隔一两个月患者发病一次。嵌甲的发生主要取决于甲床的病变，建议您行“嵌甲成形术”，也就是切除部分指甲及病变的部分甲床，这样就可以解决您的问题了。患这种毛病的朋友不访试一下；每天坚持用手掰有病脚指，使肉和脚指甲分开长。洗澡后掰效果更好，《每天几分钟就行了，但要天天掰，不要间断，不给脚指甲往肉里长的机会》一直掰到脚指甲长齐，效果很好。
（二）早期可用热敷、理疗、外敷等措施，应用碘胺药或抗生素。已有脓液的，可在甲沟处作纵形切开引流。感染已累及指甲基底部皮下周围时，可在两侧甲沟各作纵行切口，将甲根上皮片翻起，切除指甲根部，置一小片凡士林纱布或乳胶片引流。如甲床下已积脓，应将指甲拔去，或将脓腔上的指甲剪去。拔甲时，应注意避免损伤甲床，以免日后新生指甲发生畸形。
该疗法内容如下：
1、甲沟炎早期，可用2%的碘酒涂擦或热水浸泡患指， 然后可外敷鱼石脂软膏或三黄散等。
2、修剪病甲，一定要将甲刺和已经内弯的部分一点点修剪掉。这一过程可分多次进行，目的是为了把嵌入肉中的病甲去掉，防止甲沟炎进一步恶化。虽然这一过程可能伴随着痛苦，但一定要做得彻底。我本人的情况是病甲生出甲刺，我先用热水把病甲泡软，再把有病的甲侧用镊子之类的一点点撬离甲窝，这时挺难受的；病甲边缘完全暴露出来以后，很清楚地看到了甲刺，一定要修剪干净，不能拔，因为如果拔得不好，会破坏甲床，加重病情。
3、在完成1以后，将病甲侧轻轻用棉花垫起，确保其新生长出的部分不会再刺进肉里，如果病甲已经内弯，就需要多垫棉花来调整指甲/趾甲的生长方向（这就是矫正的过程，希望它往什么角度生长，就垫到什么角度）。棉花部分尽量少沾水，如不小心沾过水，建议更换新的棉花，以免影响了效果。垫的棉花的量以舒适为宜，因为往指甲/趾甲和肉之间塞棉花也是很疼的。
3、经常对有甲沟炎的地方用酒精或碘酒消毒，必要时可口服抗菌药。
4、注意饮食营养，不偏食，不挑食，可补充维生素。不能做剧烈运动。
5、等到指甲/趾甲再次生长出来，发现不再弯曲，或者感觉不到疼痛，那就是已有疗效。建议巩固一段时间，修剪指甲可以正常进行，经过数周自我感觉可以了，就可以将所垫的棉花完全撤掉。（这一过程中，甲沟炎自会痊愈）。
注意事项：1、平时注意休息，避免长时间站立，不穿过紧的鞋子，脚趾甲不要剪得太短就行了；
2、 用温热水泡脚，脚趾甲被泡软时用指甲剪修剪脚趾甲，但切记不要剪得太短，并用锉刀将指甲盖边缘修 饰圆润避免刺激；
3、用碘伏消毒液对肿痛部位消毒杀菌，然后外涂 莫匹罗星软膏 治疗预防感染就行了；
4、养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。
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