走路一多就脚疼
这是啥情况？
可能是跖腱膜炎惹的祸
……
哪些症状是跖腱膜炎的表现？
如何预防跖腱膜炎？
这份健康提示，快收好！
什么是跖腱膜炎？
这些症状需注意！
跖腱膜是足部的一个结构
处于脚底位置
具体在哪儿？
跖腱膜对于足弓
有一定的维持作用
在蹬地发力时
它能够维持足底的形态
保持足弓的骨和韧带的结构
不会快速受到剧烈牵拉
跖腱膜炎分为急性和慢性
慢性跖腱膜炎与肩周炎相似
主要表现为疼痛
急性跖腱膜炎
会在一些剧烈运动后
表现为蹬地发力脚响
并伴随肿胀、疼痛
靠近脚跟部的足底肿胀较明显
专家表示，在这两种情况下
患者的疼痛较明显
一是启动痛，主要表现为
晨起下地，久坐站起
会出现明显疼痛
另一个是发力蹬地、起跑时
脚部会出现疼痛
需要注意的是，如果鞋底过薄
脚底的张力
会完全集中在跖腱膜上，没有缓冲
也会造成疼痛的明显加剧
如何预防跖腱膜炎？
健康提示要掌握！
日常生活中
如何辨别脚部疼痛？
跖腱膜炎与脚部的劳损疼痛
有啥区别？
跖腱膜炎高发于老年人
老年人脚底的脂肪萎缩、体重增加、
基础病高发
这些都是跖腱膜炎发生的高危因素
专家表示
喜欢运动且体重过大的人群
更容易出现劳损性的炎症
运动时，选择合适的鞋
或专业的足弓垫
来缓解脚底的压力和张力
可以起到预防的效果
此外，高尿酸血症和痛风
与跖腱膜炎直接相关
这类疾病更易诱发跖腱膜炎的疼痛
类风湿、风湿、系统性红斑狼疮
这类风湿免疫类疾病
也会促进跖腱膜炎症状的出现
专家提示
如果有相应的疾病
一定要进行很好地控制
来源：CCTV-1《生活圈》，部分图片：视觉中国
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