10个养生方式(最好的养生勤)(1)

10个养生方式(最好的养生勤)(2)

《后汉书》有言:“人生在勤,不索何获。”

积极面对人生,勤奋追寻,有所作为,自然有所收获。

《增广贤文》有言:“一生之计在于勤。”

勤,是最高级的活法,也是最好的养生。

勤动,可以强身

作家周岭说:“时常运动的人,体内生态系统犹如一汪清泉。”

一个人想要身体生机勃勃,必须克服懒惰,腾出时间去运动。

命运不会过分偏袒谁,幸福也不会轻易忽略谁。

花在运动上的每分每秒都不会白费,那是对身体最好的投资。

张学良能活到101岁的高寿,关键就在于勤运动。

每天早上,张学良都会准时起床登山,跑步锻炼。

平日里,他喜欢打乒乓球、打网球,游泳、骑马也不在话下。

迈入老年后,身体不允许做较为激烈的运动,他仍坚持在院子里散步。

可见,运动是强身健体的最好方式,也是对抗岁月的最好武器。

勤运动的人,大多身体健康和精神饱满,还有着良好的心态。

无论工作再累,生活再忙,也要勤运动,给自己一个好身体。

10个养生方式(最好的养生勤)(3)

勤学,可以养智

陶渊明有言:“勤学如春起之苗,不见其增日有所长。”

那些看过的故事,收获的感悟,浸染的气质,就像是一颗种子,在你的内心生根发芽。

学得越勤,读得越多,势必滋养身心,提升认知,甚至改变命运。

“唐宋八大家”之一的欧阳修,凭借文章学识独步天下。

其中的秘诀只有两个字:勤学。

欧阳修在《归田录》一文中说:“余平生所作文章,多在三上,乃马上、枕上、厕上也。”

意思是,他坐在马上出行时,准备睡觉前,甚至是上厕所时,都在读书学习。

欧阳修读书不止,甚至把碎片化的时间利用起来,勤奋学习,提升自己。

正因为如此,他才能在北宋文坛、政坛占据一席之地,活得丰盈,活得精彩。

勤学,是灵魂的壮游,是精神的富养,让我们“腹有诗书气自华”。

日复一日从书籍中汲取智慧,见众生、见天地、见自己,涓涓细流定会卷起千堆雪。

10个养生方式(最好的养生勤)(4)

勤做,可以安神

《菜根谭》中说:“人生太闲,则别念窃生。”

一个人如果无所事事,心就会空荡荡,会发慌,会胡思乱想。

让自己忙起来,不怕苦,不怕劳,勤做事,方能心安神宁。

还记得电视剧《我的前半生》的女主罗子君吗?

之前闲在家做全职太太,每天就是带孩子、聊八卦、购物逛街,整天对丈夫疑神疑鬼。

离婚后,她不得不重新出来工作,忙着经营自己的生活和事业,反倒是越活越通透,越过越精彩。

王阳明说:“人须在事上磨炼。”

人生修行的内核就在于勤勉和忙碌,生活中大部分心神不宁、惶恐不安,都是闲出来的。

扔掉杂乱的思绪,朝着明确的目标努力,忙碌起来,生活才会充实,精神才会安宁。

勤于做事,安顿心神,必将遇见更丰盈、更沉稳、更有生命力的自己。

,