朋友：没考勤机，瞧这家伙今天又准时早起打卡了。又没全勤奖，瞧这家伙还每天跑步傻乐。又没KPI考核，这家伙还老是为一丁点儿进步高兴半天。碰到下雨天，这家伙就懵逼；碰到雾霾天，人家晒口罩，这家伙就顾着吐槽不能跑步……
深井冰：啊，真的不是要骚扰朋友圈，这样的“自虐”，其实是有原因的。从零起点开始跑步的我们，就靠着打卡来一点一点积累跑量，靠着晒朋友圈和有共同爱好的朋友互相鼓励，靠着“晒跑量”带来的外部压力给自己加压鼓劲……我们要晒得自己不好意思不跑下去！
朋友：人家晒旅游，拍大飞机，拍碧海蓝天，拍风味美食。自拍也总是妆容美美哒，衣服艳艳哒，配着好风景抝个好造型。这帮家伙呢，晒个跑步比赛，拍个跑鞋，拍个路面，拍一堆人的后背。自拍呢，都是汗涔涔的脸、晒黑的皮、粘在额头上的湿头发，和龇牙咧嘴的笑！就这还晒？笑了！
朋友：约这家伙下班吃饭，他说晚上夜跑去了。约这家伙周末吃饭，他说周末去拉LSD去了。约这家伙节假日吃饭，他说周末打飞的到哪哪跑马去了。怒，通牒他：你这个深井冰！再跑下去要没朋友了！结果他回我：你也开始跑步吧，这样我们又能做朋友了……
深井冰：检讨一下，确实，自从跑起了步，多花费了许多时间在路上。不过，时间不就是要浪费在美好的事物上吗？我们的生活中，已经省略了睡懒觉、死宅，也不会纵容自己在电视机、牌桌前消磨夜晚，更不会漫无目的地逛街、泡吧……跑步，让我们更加自律。作为我们的朋友，多给一点理解吧！知道你是真朋友，一定会珍惜我们这些深井冰的！
——其实，深井冰最想说的是：我们也非常非常珍惜你们——这些包容跑步深井冰的可爱的朋友们！
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