女生每个月来的那一次“大姨妈”，月经前很多人有症状,典型的是烦、胀、痛、肿四个特点:心烦、脾气急,乳房胀痛,肚子疼,还有就是眼睛肿、脸肿,这些都和月经前的激素分泌有关,中医辨证为“肝郁”。
月经期不能吃的食物是很多女性朋友应该引起注意的，合理的注意饮食是调节月经最基本的前提，因此月经期间要多加注意饮食合理，当然引起月经失调的原因除了日常饮食之外还有某些疾病也会对月经有相应的影响。在月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
月经期间不能吃的水果和食物有哪些?
1、香蕉
香蕉是偏寒凉性的食物，对于月经期间本身容易痛经的妹子来说，就尽量不要吃香蕉了，还有就是吃了香蕉会缩短月经时间，本来是五六天，吃了之后可能三四天就结束了。
3、火龙果
火龙果也是偏凉性的水果，一般来说月经期间不要吃一些凉性的食物，这样很容易引起痛经的。
4、柿子
现在秋冬季节，柿子出来了，很好吃对不对，但是来了月经就别吃了，柿子偏凉性可真不是开玩笑的，像之前我一下子吃了三个，晚上立马拉肚子，太寒凉了，肚子受不了。
