夏天来了,女生最烦恼的问题是什么?

答曰:大姨妈。

烦恼的倒不是姨妈痛,而是垫上卫生巾后的闷热感,甚至伴随瘙痒、异味、过敏,这种黏腻感想想都觉得不舒服。

“可以用月经杯啊,透气方便!”

每当小九跟朋友这样说时,她们大多会拒绝,一是担心不安全,二是根本不会用。月经杯真的很难用吗?也许,这篇文章会改变你对它的看法。

大水杯这个夏天必须给女朋友(月经杯比棉条还好用)(1)

一、月经杯的好处,不只是便宜

可能很多人第一次听说月经杯(Menstrual Cup),不过距离它的发明到现在,已有一个多世纪了。月经杯是一种由硅胶或乳胶制成,呈铃铛形状的月经卫生用品,可以重复多次使用,通常可耐用到5-10年,能够承载相当体量的经血。

一个月经杯大约 30ml 的承载量,是女性正常月经出血总量的一半以上。月经杯质地柔软,和卫生棉条一样插入使用,但不会产生生涩、疼痛的感觉。但与卫生巾、卫生棉条的工作原理不同,月经杯并不吸收经血,而是承接并收集经血,以便集中处理

大水杯这个夏天必须给女朋友(月经杯比棉条还好用)(2)

不同形状的月经杯 图源:NYT

月经杯不像卫生巾、棉条,容易承载血液过量而要经常更换,如果使用得当,8-12小时才需要更换一次。由于其质地亲肤,且佩戴在腔道上方形成的密封环境,因此即使大小便的时候也不一定要取出,还可以戴着它愉快地游泳。

可以说,佩戴月经杯后,经期女性也能如平常一样活动。

二、这些人不能用

月经杯的使用与卫生棉条一样,需要放入体内,这是不是说明没有性经验的女性不能了?

实际上,阴道瓣(俗称“处女膜”)位于阴道口内的1-2厘米处,它们是具有弹性的黏膜组织,可以拉伸扩张,上面有小孔让经血流出,也可以通过棉条。因此,阴道瓣并不是一张完整的薄膜,夫妻生活也不是在破坏阴道瓣,而是对其进行扩张而已。每个人对扩张的感觉不同,有人可能完全无痛,有人可能有明显痛感。

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对于没有经验的女性,若是阴道瓣缺乏弹性,上面孔径比较小,那么在置入月经杯时可能会感觉到困难或疼痛。如果你属于此类情况,而且比较介意,那就避免使用月经杯。当然,如果你对这事的接受程度高,那就无需纠结,可享受月经杯带来的方便。

另外,如果你有中毒性休克症候群(TSS)、妇科炎症、阴道闭锁或痉挛等情况,还是不要使用月经杯了。

三、具体如何使用?

许多女性不敢用,是因为放月经杯的操作好像很复杂,那么第一次使用,如何正确“开杯”呢?

首先,要先用热水煮一下月经杯,进行消毒,大概煮5分钟即可。消毒后,把月经杯放凉。

然后,保持双手干净,用手指捏住杯口两边往中间挤,将杯体捏扁,然后放入体内。折叠的方法有很多,你可以选择一种比较适合自己的,第一种“C”字折叠法最为常见。

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放入体内时建议采用蹲姿或坐在马桶上,就像塞棉条时的姿势,放松身体后一只手拿着折好的月经杯,另一只手进行辅助,然后慢慢把月经杯放进去。

月经杯为了方便取出,已经在底部设计了一段小尾巴。取出时,先找一个让自己舒服的姿势,然后肚子用点力气,增加腹压,挤压肌肉,让杯子往下滑。最后,用手捏住小尾巴或拉环,取出即可。

四、正确清洗很重要

不少月经杯都有配套的清洁剂,如果不想买配套的,也可以选择无油、无香味、温和的液体清洁剂,经期结束前后,可用专用的小锅煮沸消毒,晾干收好。。

月经杯多次使用,透气洞可能会染上颜色或少量血块,这种情况可以通过灌水挤压,或用牙缝刷洗。清洗时动作轻柔,以免磨损透气洞。

五、月经杯多久换一次?

一开始使用月经杯,还是需要一段时间练习的,建议新手在练习的这段时间里,同时使用小卫生巾或护垫,提供双重保护。

月经杯的容量对比棉条和卫生巾有很大提升,一般可坚持8~10小时,当然也可能4~6小时就爆杯,这个要根据自己的量来拿捏。刚开始用的这段时间,最好每3小时取出一次,观察容量,后续再调整时间。

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月经杯本身的寿命也很长,若是护理得宜,5-10年都不是问题。这么算起来,确实比姨妈巾和棉条省钱,而且也比较环保。不过并不是所有女性都可以接受月经杯,也无需勉强自己一定要用,怎么舒服怎么来,才是最重要的。

参考资料:

[1]What’s a Menstrual Cup?, Medically Reviewed by Traci C. Johnson, MD on April 19, 2021

[2]登上《柳叶刀》子刊,月经杯了解一下,医学新视点,2019-08-29

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