炸薯条真是超级美味,但是油炸食品里含有非常多的反式脂肪酸,反式脂肪酸进入人体后,在体内代谢、转化对人体健康产生不利的影响,还会影响婴幼儿的生长发育。啊喽哈今天就教大家用空气炸锅炸薯条,吃健康的油炸食品。赶快行动起来吧!
空气炸锅版薯条
土豆1个/油适量/盐适量
1.土豆去皮洗净备用
2.切成条状后用清水浸泡20分钟去除淀粉
3.捞出后控干,用厨房纸吸干水分
4.土豆条倒入盆中加入适量油和盐,搅拌均匀
5.放入空气炸锅中
6.空气炸锅预热,200度炸25分钟,要记得翻动土豆条
7.定时结束,薯条炸好了,装盘
美味的炸薯条就做好啦!
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