紧张忙碌了一天，如果你的身心感到疲惫时就会容易出现焦躁、头晕等其他相关植物神经失调的症状。出现上述症状时,不妨听听音乐。音乐对人的身心具有调节作用,不同乐曲的节奏、旋律、音调、音色对人体能起到兴奋、抑制、镇静等作用，下面给大家推荐一些有助于调节失眠、焦虑等比较不错的音乐，希望对大家有所帮助。
镇定安神的乐曲：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》、《小桃红》
古筝
催眠作用的乐曲：《宝贝》、《春思》《军港之夜》、《平湖秋月》、《大海一样的深情》、《银河会》、《二泉映月》、《烛影摇红》、以及莫扎特的《催的曲》、门德尔松的《钟要夜之梦》、德彪西的钢零协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》
郎朗钢琴
因忧郁引起的失眠可欣赏：《光明行》、《喜洋洋》、《雨打芭蕉》、《春天来了》、《啊,莫愁》、《步步高)、《采花灯》、《喜相逢》、莫扎特的《第40交响曲(b调)》、西贝柳斯的《优郁圆舞曲》、格什文的《蓝色狂想曲》、李斯特的《匈牙利狂想曲》
有助于抑郁欣赏的曲目：
舒伯特：《圣母颂》 格里格：《婚礼之日》 德沃夏克：《安魂曲》 威瓦尔蒂：《四季》 西贝柳斯：《第二交响曲》 贝多芬： 《第二浪漫曲》 《悲伤圆舞曲》 克莱斯勒：《维也纳随想曲》 柴可夫斯基：《忧郁小夜曲》 李斯特： 《第二匈牙利狂想曲》 《第四交响曲》 门德尔松：《乘着歌声的翅膀》
交响乐音乐会
适合情绪紧张欣赏的音乐：
马斯内：《泰绮斯的冥想曲》、约翰·施特劳斯：《维也纳之春》、贝多芬：第六交响曲《田园》，第二十三钢琴奏鸣曲《热情》、第八钢琴奏鸣曲《悲怆》第一乐章、柴可夫斯基：《伟大艺术家的回忆》、《胡桃夹子》-花之圆舞曲、德沃夏克：第九交响曲《新世界》第一乐章、能缓和身体疼痛的名曲、阿鲁比诺：《柔板》、魏 斯：《幻想曲》、舒 曼：《幻想曲》、格里格：《钢琴协奏曲》、克莱斯勒：《爱的欢乐》 《美丽的罗丝玛琳》、西贝柳斯：《悲伤圆舞曲》 《图内拉的天鹅》
民乐音乐会
因紧张舒缓心脏的音乐：
门德尔松：《乘着歌声的翅膀》《E小调小提琴协奏曲》、海 顿：第101交响曲《时钟》、奥芬巴赫：《霍夫曼的船歌》、格里格：《抒情小曲集》小河、、瓦尔特费尔：《女学生圆舞曲》、比 才：《美丽小径的姑娘》小夜曲
相信大家欣赏完音乐后会有意想不到的收获，那就请大家慢慢的欣赏吧。您的支持是我前行的动力，我是雷子，一个喜欢传统文化，热爱生活，热爱音乐，边学边分享的山东小伙。喜欢的我的点点关注，点个赞，谢谢大家。
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