先说一下我自身的情况，我今年55岁，身体基本健康，体检的时候医生说我脑和心脏有轻微的供血不足。我平时爱好锻炼，早晨打一个小时的乒乓球，晚上跳一个小时的广场舞，我的生活习惯很好，生活有规律，平时也热爱旅游。
其实我一直想去西藏，但是呢又很怕高反，所以呢我就先游览了西北青海湖和现在去的西南四川的黄龙和九寨沟。
因为之前去西北的时候，那天在游览青海湖时和大巴车穿过祁连山，海拔超过3200米的时候，我就有明显的高反。后来到了青海湖，因为当时心情很开心，很兴奋，就是走的多了一点，当时的高反就很明显。那时候就是头痛，心跳加快，心脏感觉有压力。后来呢，我就坐下来休息，就没敢再跑动了就那样，还是一直头痛，就是人不怎么敢走动，后来晚上休息了一夜，第二天症状就完全没有了。我就又继续下面的行程因为有了青海湖的高反经历，我事先呢也了解了一下，黄龙和九寨沟这边呢，海拔高度不是太高，但是我的心里还是有点害怕的等到了黄龙以后，我才了解到黄龙的海拔其实很高。因为上山嘛，都是坐缆车，坐了一会缆车，下了山那个海拔高度就直接是3700，我当时心里也是有点害怕所以呢，在上山的时候，当地的那个什么管理局吧，就派专人给我们宣传了高反的这个反应，而且也劝告我们，如果身体不适的话，就不应该再继续上山。他们当时卖了一种药，100块钱一瓶，因为我之前是有高反的嘛，所以我就买了一瓶，当时就觉得，有了这个药，心里好像就放心多了。而且之前呢，我们往黄龙去的时候翻过那个山海拔也很高，当时呢，我没有明显的感觉。所以呢，心里面就是轻松一点。等到下了缆车呢，前往最高的景点走，就是五彩湖。要往那上面走大概走了几百米的平地吧，我当时感觉还好，所以呢，我心里边当时还是挺轻松的。后来呢，要往那个最高的景点五彩湖走的时候就有400多米的台阶，就是有高度了，当时我心里就有点害怕，因为我知道在这个高原地带，我可以走平地，可以慢慢的走，但是上台阶就是很消耗体力。所以呢，我就试着走了大概十级吧，当时就感觉高反的情况就很严重了，就是头晕眼前发黑，当时我就有点害怕，就立刻停下来休息了。休息了一会儿觉得这么远的路都走过来了，就这么几百米，最美的景色近在眼前了，不去有点可惜，我休息了一会儿，还是想再尝试一下，大概又走了七八级台阶吧，我那种感觉又来了，又是那种头晕眼前发黑，好像人就立刻要栽倒的那种感觉。所以呢，我还是果断的停止了向上爬，就是去看那个最美最高的那个五彩湖。当时呢，虽然很遗憾，但是呢，我觉得高反对一个人生命攸关，我觉得还是应该放弃。我当时安慰自己，就说人生总是有很多遗憾的。我决定放弃去五彩湖。然后呢，我就顺着下山的路，一路往下走。因为下山了，也有几处不错的风景，我就想边走边看风景。我也走的很慢，因为我怕走快了，会有高，因为一路都是下台阶，当时感觉呢还好。所以呢，我就一路慢慢的走，慢慢的欣赏风景。因为当时海拔很高，而且那个距离啊，好像也很远，当时坐缆车上山，不觉得太远。但是呢，真正的走起来其实是很远的。我走了好像将近一个半小时吧我在下山的过程当中就明显的觉得身体不适，那天天气不算冷，而且我也穿的不少。但是呢，我当时就觉得特别的冷。那种冷是身体由内而外的散发，就是像人打寒颤的那种感觉，就觉得身体内那种源源不断的冷气凉气往外冒。所以呢，我是觉得越走越冷，就觉得脚步也越来越沉重，当时也觉得头晕眼有点发黑我就咬着牙坚持一路的走，终于下了山。下了山以后呢，我那种疲惫的感觉就更明显了，也觉得更冷了，可能是体力消耗太大了吧。然后又加了很多衣服，当时的手脚全是凉的，人也觉得一点力气也没有，又添加了很多衣服，过了好长时间才慢慢的缓过来劲。因为当天晚上我们住的海拔高度还是很高，我们住在那个川主寺那里的酒店，环境也很差。还好呢，晚上通过了休息，第二天人才觉得慢慢的缓过来。恢复了正常。
第二天前往九寨沟游览的时候，因为要翻过一座山，当时导游就说这个从这里3000多米要跨过将近四千米的高山。然后呢停靠在九寨沟门前的时候，九寨沟的海拔只有1000多米，所以这个高度的落差将近1900米，导游一再说人的身体可能适应不了，又加上山路很陡峭，急转弯也很多，当时我们车里很多人都晕车。
我们到了九寨沟以后呢，也是做的交通车啊。九寨沟全程游览，感受是很不错的。因为他每个景点之间都是有交通车接送。基本上不需要人走路，而且它海拔不是特别高，除了顶点长海景点是3000多米，3200米左右吧。我上去了，以后还是微微的觉得有一点喘。所以呢，在那上面我就没没呆多长时间就下来了。我们坐了缆车上山的第一站是五彩池。当时我刚进入五彩池景点，就看到一个工作人员拿着大喇叭一路的喊，有没有医生？有没有护士？当时呢，我还以为是游客发生了意外，可能是摔倒了还是什么的。但是过了一会儿呢，看到120救护车就过来了，就是往厕所方向围了好多人，我就过去看，然后了解到是一名71岁的男性游客，他是晕倒了，躺在地上医生在给他做那个心脏按摩，按了很长时间，到最后还是没有救过来。据说这个游客是北京的，71岁，他之前呢也是在黄龙游览了以后到九寨沟。按说呢，在九寨沟是不应该发生这样的意外的，因为更危险的地方是黄龙。我想可能是因为他头一天在黄龙高反比较严重，身体还没有恢复过来，又加上这一段的海拔落差那么大。所以呢，她身体就承受不了了，具体呢他的身体有没有什么基础疾病，我就不了解了。总之呢，就是觉得黄龙还是很危险的，如果有基础疾病，年龄大或者是高反严重的，还是尽量别去黄龙吧！当时我们同行的一车人20多人，大概有1/3都高反说明黄龙那个地方高反确实很严重。我们同行的还有位男性，才50多岁，身体很强壮，他的高反也特别严重，他说头痛欲裂，一直痛，到了后半夜才稍微缓解了。总之，根据我自身的身体情况来看，我以后绝对不会去高原，就是超过三千米以上的地方，我的身体都不能适应，至于西藏嘛，可能就是我心中永远的遗憾了，我不会再去了。
毕竟生命是第一位的，祖国的大好河山那么多，可以去的地方也很多。我下一步的旅行会选择不是那么高的地方。在这里呢，也提示大家，如果身体有基础病高反严重，还是不建议去黄龙，因为黄龙的景色有一部分和九寨沟是相同的，在九寨沟是可以看到黄龙的那种地质地貌的，还是要根据自己的身体情况量力而为！
