1999年之前没有“治愈系”这个词，由于坂本龙一发表的单曲《ウラBTTB》获得成功，此后治愈系大行其道，从音乐、电影、女星、美食、旅游路线扩展到生活各个领域。其实早在1994年，饭岛直子在出演瓶装咖啡GEORGIA广告时，就以柔美的姿态感染了观众，在同一个广告中出现的“优香”与之后同样出演饮料广告的本上真奈美、井川遥等人也被广为追捧，不过当时以“舒适系”代替。饭岛直子被广告商追抢，晋升为广告天后，此后还被追封为治愈系女优第一人。像后来“森系”的苍井优、上野树里、新垣结衣等女星也被视为治愈系的代表，因为她们的影视作品也多有元气、励志、青春、脱力的元素，有着非同一般的治愈力。治愈系产生于经济泡沫后，日本经济失去的十年，在社会压力逐渐加剧的背景下，治愈系带来的抚慰心灵的作用无疑是不可低估的。
左：上野树里 右：苍井优
森林系在新的时代应运而生，森女的风行暗合了当下追求低碳环保、清新纯爱、崇尚自然的潮流，超然脱俗具有温柔气质的森女，已然成为都市不可或缺的风景。对于大多数女性而言，人们一提起森女的代表，脑中立即会闪出苍井优，首先这与她出演的大量青春文艺片有关，她塑造的形象深入人心。
在森女明星中能与苍井优并驾齐驱的可以说只有宫崎葵了，两人曾在盐田明彦的《害虫》中合作出演，我也看过两人合作的写真，神态亲昵，宛如姐妹。宫崎葵与苍井优同样，演技与人气兼具。青山真治导演的《人造天堂》是她的处女作，此片曾在戛纳电影节上大放异彩。2008年，她和中岛美嘉共演的由超人气漫画改编的电影《NANA》大受观众好评。随后参演大河剧《笃姬》，不但收视喜人，而且由于她的介入，不少年轻人也开始关注起题材严肃的历史时代剧来。
人气女优上野树里，她的容貌并不出众，但颇有眼缘，越看越喜欢。她在影视剧里塑造了不少鲜活的角色，感觉很像一枚水果硬糖。可爱时可爱，凛冽时凛冽，执着时执着……未品尝之前你永远猜不到她是什么口味。在剧情荒诞的影视作品里她有不少搞笑的举动，脱力的表演尤为出神。上野树里绝对是脱力系中最治愈的，治愈系中最脱力的演员。光看看她自己作词作曲的《屁屁操》MV和电影《乌龟游泳意外迅速》中的无厘头表演就可见一斑了。
绫濑遥在大小综艺节目中，大方洒脱，她毫无心机的微笑和慢半拍的反应，让观众们觉得她疗伤的魅力十足。尤其是在人气组合KAT-TUN的节目中，她模仿的小兔撅嘴的表情，搞笑夸张，让人乐不可支。小遥在电视剧版的《在世界的中心呼唤爱》中为了饰演白血病人不惜牺牲形象，引起观众注意。《我的机器人女友》中她扮演的机器人女友在地震时断身勇救爱人的桥段，感动了很多人。
人们心目中的森女明星，其实都有着共性，首先是靓丽的外表，出演过感人至深的青春片，像长泽雅美出演过《在世界的中心呼唤爱》，新垣结衣出演过《恋空》《花水木》，新晋少女明星夏帆在山下敦弘的《天然子结构》中塑造的清纯学生。
森林系提倡的是一种健康、环保、积极的生活方式，森系女优无疑是森女们的表率，观众通过日式青春片和剧集，吸收其间的元气元素，获得了治愈和释放，也会在其间略微悟到生活的真谛。简单来说，就是顺其自然，人活得越简单，才越会感觉到轻松；饮食健康和注重环保，才能感受到生活的质量，从而提升自身的生命价值。当一个人抓住机遇，在青春的美好瞬间少留下遗憾，通过自身努力践行梦想，不断完善个人价值，这种内心的安宁自足是任何豪华奢侈品无法替代的。
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