孕妇能吃开心果吗:孕妇是可以吃开心果的因为在怀孕以后,由于雌激素的增加,造成胃肠蠕动减慢,所以孕妇往往会出现腹胀、便秘的情况开心果当中含有大量的油脂,吃了之后可以起到润肠通便的作用,解决了孕妇大便干燥的问题,下面我们就来聊聊关于孕妇能吃开心果吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

孕妇能吃开心果吗(开心果的功效)

孕妇能吃开心果吗

孕妇能吃开心果吗:

孕妇是可以吃开心果的。因为在怀孕以后,由于雌激素的增加,造成胃肠蠕动减慢,所以孕妇往往会出现腹胀、便秘的情况。开心果当中含有大量的油脂,吃了之后可以起到润肠通便的作用,解决了孕妇大便干燥的问题。

开心果的功效:(1)能够益智健脑、提高情绪,因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸对于神经系统代谢的调节作用非常强,适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸,有很好的益智健脑、提振情绪的作用。(2)能够为机体提供丰富的维生素E,而维生素E有很好的清除自由基的作用,适当吃开心果补充维生素E,有很好的抗氧化、抗衰老的作用。开心果的食用禁忌就是其中含有丰富的脂肪,一定要严格控制摄入量,否则会导致脂肪摄入超标而引起超重、肥胖的高发。