番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(1)

好久没发食谱啦! 今天没买菜,找找家里的干货 凑合一下

By 珞熙哲

用料

做法步骤

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(2)

1、准备食材。

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(3)

2、冷水泡发木耳和黄花菜。

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(4)

3、洗干净泡发好的黄花和木耳。

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4、木耳先煮熟。

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(6)

5、黄花菜切两半,不切也可以。拍一瓣蒜。

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6、鸡蛋打散备用。

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(8)

7、木耳煮好后沥干水分。

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8、起锅烧油先煎鸡蛋。煎好后盛起备用。

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(10)

9、锅中加油加蒜炒香,加入黄花菜翻炒变色。

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(11)

10、加入鸡蛋木耳,半勺盐,一勺生抽,翻炒均匀就可以出锅了,撒点葱花更香。

番茄炒蛋金针菇减脂餐(减脂餐之黄花木耳炒蛋)(12)

11、打包带走。

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