文|雪落无尘
有人说：“不懂拒绝的付出，实则是一种低价值的付出。你花光所有的力气，以为能感动全世界，其实感动的只有自己。”
不能更认同了。
一个人如果总是不好意思拒绝，无休止、低价值的付出，不仅得不到他人的尊重，还会持续消耗自己，甚至毁掉一生。
别让“不好意思”，害你吃尽生活的苦。
你的“不好意思”，正在慢慢毁掉你
曾看过这样一个故事。
一位卖米的商人买了一头驴，驴被领回家非常开心，决心要好好表现。
第一天，商人要送米，在驴的背上放了2袋米，驴轻松地把米送了出去。第二天，商人放了3袋米，驴还是轻松完成了送米任务。
第三天，驴的背上被放上了5袋米，商人问它：“能扛得住吗？”驴子说：“没问题”。
第四天，驴的背上被放上了8袋米，驴感到有点吃力了。商人问它：“还能扛得住吗？”驴子不好意思说实话，气喘吁吁地回答：“请主人放心，没问题。”
到了第五天，10袋米就被放在了它的背上。驴寸步难行，最后累死在街头。
压死驴的，正是它那颗“不好意思”的心。它一心讨好主人，不好意思拒绝，最终葬送了自己的性命。
话说现实中，我们很多时候不也正是如此吗？
别人劝酒，明明自己胃不好，却不好意思推辞，一杯接一杯，结果把自己送进了医院。
别人来借钱，明明自己很不乐意，却不好意思拒绝，结果轮到自己需要钱，却遭到冷遇。
有时候，种什么因，真的就会得什么果。
你无原则地与人为善，他人就觉得理所当然，不但没有换来对方的认可，有时候甚至还给自己带来了巨大的伤害。
不要因为“不好意思”，一味讨好
作家毕淑敏说：“拒绝别人是一种权利，就像生存是一种权利。”
我帮你，是情分；不帮，是本分。很多时候，我们似乎忘记了，还有一种选择叫拒绝。
有位网友分享过这样一个故事：
在大学期间，小王在一节电脑课上，学习了《如何在电脑里装虚拟内存》的知识，老师布置的作业是：在第二天上课前，把虚拟内存安装进电脑里。
小王精通电脑知识，并有很强的动手能力，在课堂上就完成了这项作业。
这一“壮举”引来了无数同学的羡慕，其中一个同学就提出了让她帮忙安装，后面的同学纷纷效仿。
下课后，看到围在她身边的人，我去劝她：“帮助别人，要适可而止，如果因为帮助他人，而耽误了自己的事，就要拒绝”。
可她却说自己不好意思，万一拒绝了她们，怕她们以后不理她了。
就这么着，为了完成同学的委托，中午饭随便扒了两口，便急急忙忙去机房了。结果其他班同学听说后，也纷纷来找她帮忙。
那天，她一直忙到深夜2点多，导致第二天上课时打瞌睡，被老师狠狠地批了一顿。
小王因为不好意思拒绝，选择一味讨好，结果换来的，只有后悔不迭。
毫无底线地讨好别人，处处唯命是从，就相当于把帮助别人的快乐，建立在自己的痛苦之上，这样又怎么会开心呢？
但这就是人性啊，你百般顺从，他人便得寸进尺。
学会保护自己，懂得坚守底线，拿捏尺度，清楚什么事、什么人才该帮忙，帮到什么程度。
放下讨好，亮出底线，反而会得到别人的尊重和认可，自己也更轻松。
拒绝，是一种必须的能力
很认同作家陆琪的一句话：“大家都以为，帮人才有力量，而实际上，拒绝是一件更有力量的事情。”
《大学生》期刊里，记录了一位央视实习生的故事。
他在实习的两个月里，忙到忘记了应该几点下班，忘记了应该几点吃饭，忘记了应该几点睡觉。
一开始，他把自己的地位放得很低，面对他人的请求，只要是他能做的，他都会点头答应。
于是，就出现了这样的情况：
帮忙写完这个老师的稿子，要帮另一个老师倒带子，再帮另一个老师调设备，他就像陀螺一样地转着，特别怕电话那头传来：“你现在忙吗，我现在需要你……”
这样随叫随到的状态持续了一个月，直到他的指导老师严肃地对他说：“你是来这拉关系的，还是学业务的？你自己想想哪样比较重要？”
后来，再有人找他帮忙，他就会和对方说：“不好意思，我正在……你可不可以找其他人？”
实习期结束后，他的业务水平得到了很大的提升，老师们反而都对他另眼相看了。
指导老师当时一语点醒梦中人，让他明白，此次实习的初衷是提升自己，而不是做一名盲目讨好别人的“劳模”。
很多人以为，让人喜欢是一种必要的技能。殊不知，拒绝，才是一种必须的能力。
因为，一个不懂拒绝的人，往往会迷失自己。
他们看不清自己真正要的是什么，以至于做了很多分外之事，帮了很多分外之忙。
一个人，如果对自己的生活有清晰的蓝图，便深知时间和精力的有限，对于分外之事，自然也就能做到坦然拒绝。
拒绝，是懂得取舍，遵从内心。
学会拒绝，才能拥有真正属于自己的人生。
04余生，做个“好意思”的人，活得更痛快
马云曾说：“人活着脸皮就要厚一点，不要不好意思。你这也不好意思，那也不好意思，那么请问你怎么好意思活着？”
说得太对了。
别因为不好意思，就把那句“不好意思”永远封之于口。
下雨的时候，没有伞的孩子只能努力奔跑。努力奔跑的路上，请勇敢地做那个说“不好意思，我也没伞”的人。
与其在委曲求全中成就别人，不如认准目标，温柔坚定地奔赴自己的人生。
愿我们，从今天开始，学会拒绝，变成一个“好意思”的人。
作者：雪落无尘，作家，情感咨询师。遇到任何情感困扰，都可以发私信给我，我会帮你分析，帮你解决。
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