永福县位于广西东北部，桂林市西南部，自古就有“水旱无忧三千垌，十里常逢百岁人”的说法。这里山清水秀，人杰地灵，素有“福寿之乡”的美称。在这样一个人口不足30万的县城，颐养百岁者竟有30多人，“中国长寿之乡”可谓名副其实。
百岁老人黄长妹（中）和亲属合影
2019年9月，秋高气爽，金桂飘香。笔者一行来到永福县永福镇，拜访百岁老人黄长妹。出生于1919年7月的黄长妹，刚过完100岁生日。当她的大女儿梁送娇热情地将我们带到家门口时，一位脸色红润、面带笑容的老人端坐在我们面前。黄长妹稍微有些耳背，视力不错，只会讲方言不会说普通话。梁送娇向我们介绍道，老人的老家在永福县龙江乡，小时因家境贫寒，14岁作为童养媳来到永福镇。当时黄长妹的丈夫也是因为家里太穷，找不到媳妇，他用好不容易积攒下来的40块大洋才将比他小十几岁的黄长妹买回家。
黄长妹结婚后，因为不识字，干的都是体力活。黄长妹的家就在永福镇西河的码头边上，平时她和丈夫一起在码头做挑夫，但她吃苦耐劳从不抱怨。到了圩日，更是辛苦，要把商品从西河挑到农贸市场去卖，日复一日，练就了她健康硬朗的身体。1954年，黄长妹的丈夫去世，同年，她到生产队工作。丈夫不在了，黄长妹一个人既要养家糊口，又要将尚未成年的两儿两女拉扯大，其中的艰辛可想而知。如今，能健康地生活在这国富民强的时代，五世同堂，儿孙绕膝，让历尽沧桑的老人感到十分幸福。
百岁老人黄长妹
“我母亲之所以这么长寿，主要有3个原因：一是心态好，与世无争，什么事都能看开想开；二是饮食清淡，不吃重口味；三是爱劳动，自己的事情自己做。”梁送娇精辟地总结出了老人长寿的秘诀。
黄长妹的作息很有规律，她每晚8点左右入睡，但晚上会起夜几次，早上7点左右起床，中午需要午休1～2小时。老人身体不错，很少生病，平时喜欢到西河边散步。她饮食清淡，不吃酸辣，每天必吃2两瘦猪肉，还要把肉剁碎了吃。黄长妹不吃零食，爱吃像葡萄、香蕉这些比较软的水果。因为每天吃的东西比较细软，所以她都是自己吃住的。直到两个月前，老人扭到腰后行动不便，才过来和大孙子一家同住。
黄长妹和左邻右舍相处十分融洽，邻居们都很尊重老人，经常过来对老人嘘寒问暖，陪老人聊天。逢年过节，全家27个儿孙都回来看望老人，和老人齐享天伦之乐。现在，黄长妹不到2岁的小玄孙就在她身边嬉戏，那活泼可爱的样子，把老人逗得咯咯直笑。看着眼前幸福洋溢的老人，让人不禁想起曹操的名句“养怡之福，可得永年”，这不仅是百岁老人黄长妹的真实写照，也概括出了永福县老人的现状。
黄长妹和笔者一行合影
永福，是广西最早荣获“中国长寿之乡”的县城，在这个福寿之乡，随处可以看到中华上下五千年来的福寿文化。这里的福寿文化不仅体现在每年都举办的福寿节，也体现在尊老敬老、以孝为先等民风民俗上。永福得天独厚的自然养生资源和独具特色的福寿文化，使这个小县城的福寿文化氛围愈加浓郁，老人更加福寿绵长……（来源：广西老干部 钟鸿 蒋宏平）
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