一个运营商三方的朋友几个月前约我出来，觉得自己现在一无是处。
我问她，为什么这么觉得呢？
这个朋友是我刚工作的师傅，所以，她是什么情况，其实我心里很清楚。
名校毕业，父亲是老一辈的公派俄国研究学者，享受国家津贴，家学渊源，从小是个乖孩子，关键还一身正气，只会向上，不会滑头，这就是她。
其实进这家公司之前，她对自己的工作能力还是挺有自信的。
即便离职后，前同事很多人还和她保持联系，请教专业问题，离职半年多，前领导还问她要不要回去。
然而，自从半年前进入这家公司之后，一切都变了。
一个报告出来，不是数据不详实，理论站不住脚，就是思路太狭隘、太偏激。
一次工作完成，不是人员名牌没考虑全、交流少倒了一杯茶，就是车接车送少了个科室领导。
反正，事无巨细，必有一失，再谨慎的手也干不过挑刺的眼睛。
她一个人带着六个貌合神离、心怀鬼胎的关系户，领导一个部门，负责市场、运营、内容、宣传、签约、合同等工作，却依然被挑鼻子挑眼，绩效更是中层垫底。
不仅如此，经常被拿着跟各种别人家的孩子对比，当然，都是短板比长板那一套。
在经历了长达半年的「洗脑」之后，她终于成功丧失对工作的信心。
她问我三个问题，我的能力真的那么低吗？我以前读的书都白读了吗？上学到底有用没用啊？
当然，我先回答了她这个问题，“你自己是什么情况，你自己不知道吗？”，“把你的工作甩给另外几个中层，他们敢接手吗？能接手吗？”
我为什么这样回答这个问题，主要是一听这几个字，就闻到一股特别熟悉的药味儿，这不就是职场版的 PUA 嘛？
这个事，说直白点，只和她的领导有关。
就是领导通过不断否定、人身攻击、制造焦虑等手段，让下面的人觉得自己一无是处，没办法找到更好的工作，所以只能像社畜一样拼命干活，补足补强。
其实，现在这种情况一直很普遍，以前没有这个词，大多数人深受其害而无法察觉，而已。
还是先和大家分享一下职场经验 PUA 六式，请一一对号入座。然后再聊聊怎么办。
第一式 连续否定到人身攻击一开始，你的领导会通过种种环境和工作事项，会使你对你自己的工作能力产生怀疑，并且他会告诉你说，“别人都做得比你快，人家一天就做完了，你们怎么做了3天，5天还做不完呢？”
这样的情况啊就是可能会是有pua的迹象，那最后上升到人身攻击否定怎么否呢？
就是比如说最常用的就是，“唉，你怎么这么笨呀，这么简单的活你怎么做不好呀？”
或者，再上升一点就说，“哇，我们公司要你真的是啊，就是老天爷真的是给你赏饭吃，如果你这样的技能出去的话是没有地方愿意要你的”。
升到了严重的人身攻击的这样的词语，他在通过事情，一天一天再给你洗脑，然后最后你就会发现，我自己是不是真的很差呀，然后陷入了这种悲观不自信的情况。
甚至于把孩子教育、服装品牌选择、审美观点这种纯个人价值观的东西，连带着打击。“孩子的幼儿园不能这样选的”，“你怎么穿衣服那么没品，不看不学的吗，土得掉渣”，“这个图那么难看，你怎么连基本的审美配色训练都没有”。
这是怎么做到的呢？
上级会给你很多很多任务，一般在后面加一句，“这，简单！”，而等你一时反应不过来后，仔细评估完成后，发现根本不可能在他规定的时间里做完。
于是你就会对你自己的工作能力产生怀疑，他会告诉你说，别人都做得比你快，“你看，这个ppt，我也是同时布置的，人家完成的质量，你的呢，你等过年交吗？！”
比如，之前我这个朋友就遇到，领导凌晨1点打电话给她，连说一个文档的六个修改意见，她头脑发蒙地接完电话，说，“好的，领导，明早一定修改完成”。领导说，“好，你说说，哪六点？？”，头一发昏，得，又被骂一顿。
他会故意制造，绝对服从的考验，比如，整个8小时一点事没有，到了下午18:00下班时间，让你加班你就得加班，你家里小孩发烧也不能走，你走了你就等着挨骂吧，一种反人性的绝对服从可能会是存在一些pua的隐患。
他会对他的每一次非正常的迟到和早退，找足够的理由，人家有家庭、有孩子，有老婆要陪，至于你，因为能力的原因，不能陪孩子上补习班，不能陪老婆看电影，不能有一分钟的业余时间，他会说——
“正常，你是能力太差，你还有很多的要学习”
第五式 常态大棒，觉得快崩溃了，给根棒棒糖他会一直一直批评你，连续打压你，批评好多天，然后你非常恶心，感觉情绪非常坏的时候，他会机敏地感觉到，再像这样下去，要么抑郁，要么傻掉，这时，他就会给一根棒棒糖，“不错喔，这张ppt”。
比如要求你 24 小时随时候命，三更半夜，不分休息地发微信给你询问工作的事，把你的加班视作理所当然，更有甚者，开KTV的包房开部门大会，在工作上则一句工作不讲，形成一种在外加班更刺激的文化。
通常他们会为这种行为找个光明正大的借口，【职业素养】、【热爱工作】，【锻炼眼力界】，【工作能力接地气化】，更甚者，【美名其曰】给你机会锻炼。
得了便宜还卖乖，不仅要压榨欺负你，还要你抱着一颗感恩的心。
当然，我们也不能太玻璃心，大家可以对标一下，只有以上六点都成立的时候可能才是pua，如果简单的老板发脾气骂两句，因为你的工作没有完成或者是没有做好，或者是犯了一些严重的错误，让客户就是有了一些不满，然后你就背了这个锅，这种不叫pua。
还有些时候，因为项目本来就急，老板会强硬地要求你快速出货。然后你就加班到了凌晨，偶尔几次这个也不叫pua。
所以我觉得不能把所有，不是那么太好体验或者是感觉没有很好的这种行为，都归类为pua。
因为PUA有个最核心的东西——
就是它会对你的自信心产生崩溃式的这种冲击和打击，从而让你对他绝对服从，甚至对他感恩戴德。
那要是真的通过鉴别，像我这个朋友一样，遇到了职场pua，我们应该怎么做呢？
其实，就是一句话，自己做好“反脆弱”。具体地说：
1、了解自己的职场真实价值
公司老板，自己的顶头上司的意见是重要，但是一定要告诉自己，也没有那么重要。
心理学里有个权威暗示效应,是指一个人要是位高,权重,那他所说的话及所做的事就容易引起别人重视,并让他们本能的去相信其正确性。
比如，一堆小孩，你抽个签，规则是，单数给他捧上天，双数给他打击的哭鼻子。一个学期一过，对，不用长，你去看，不管这些孩子，原来是什么样，单数真的就厉害了，双数真的就比原来差多了。
因为，信心垮了。以为自己，真的不行了。
所以，不是领导说我们不行，我们就不行。我们要自己去真正的职场上给自己插杆小旗。
怎么办？投简历、参加面试、参加比赛。
说到底，用第三方的外界公认标准认定自己的社会位置，是吕布附体还是甲乙丙丁，是骡子还是毛驴，一量便知。
以后，领导想通过套路你和小心思剥夺你的基础判断，一看便知，等于夺回了一双“冷眼”，可以“旁观”。
2、树立职场边界
学会对不合理说不，即使这个要求是领导提的，当然，可以讲点技巧，但是要学着说。
比如，之前知乎上的代价说，老板要是不断提出过分的要求和标准，那你就拉上他去看边界。
3、存钱以备跑路
说到底，没钱，想走也走不了，忍下一口气，储备好自己，存上一笔钱，等再遇到PUA，而解决不了，走就是了，外面的世界比这里精彩，谁爱宫斗，就让谁自己玩的高兴。
4、防止零件化
不要擅自“专精一个领域”，随着时代的发展，尤其是通信运营商，专才越来越难了，不要去相信领导让你深挖一个领域的谎言。
你要深挖了，那么一旦因为某个原因，你要被迫放弃小交换机，而拿起程控交换机的时候，你会发现，你的脚已经迈不开了。
你真正地成了一个螺丝钉，这时，任人摆布，已成定局，而当初劝你专精的人，正在磨刀霍霍向猪羊。
写在最后
朋友在三个月后，去高校做了老师，跳出了这个火坑，那我也希望，大家听到我朋友的这个故事可以得到一点能量。
我们只需要记得一件事，这些有毒的人，他就是会利用你的自卑感来去控制你，去打压你，善于用职场 PUA「驯服」员工的老板，心底里是不尊重员工的，也并不认同他们带来的价值，他理所当然地认为，付给员工薪水就应该要求他们卖命。
所以作为员工，我们出门之前一定要记得照照镜子，找找自信的时候的样子，要相信自信的时候的样子比不自信好1000倍1万倍，所以不要掉进这些人设的圈套里面。
应该相信自己，坚定自己的选择，认可自己的价值，然后勇敢地对这些行为说不。
所以，我觉得我们应该花更多的时间去关注自己的内心，注重自己的成长，并且遇到困惑和难题的时候，一定要伸出双手去寻求别人帮助。
事无不可对人言，其实，很多事情，不是别人没遇到，而是你自己没有张口问。
当然，在职场上被动 PUA 就跟在恋爱中被渣男骗财骗色一样，我唯一的建议就是，越早摆脱越好。
那么，运营商的你，有没有遇到过职场pua呢？欢迎分享，将你走出职场黑暗期的方式带给我们的后辈。
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