本周北京气温持续保持在30度高温，炎炎夏日，大家是准备宅在家还是出门游玩呢？我发现了享受清凉的好法子~做一杯夏日饮品，一同品味夏天的时光～
01 芒果奶昔
原料：芒果、酸奶
做法：
将芒果去皮切成小块，放入榨汁杯中
倒入酸奶一起搅打均匀
芒果奶昔就完成啦~
⭐️tips
搅拌的时候可以适当减少酸奶的量
放入养乐多，强力推荐大家都试一试
非常非常的好喝！
02 紫薯牛奶
原料：熟紫薯、牛奶
做法：
将蒸好的紫薯去皮切小块，放入榨汁杯中
再倒入牛奶搅打均匀
充满梦幻色彩的紫薯牛奶就完成了
⭐️tips
再加一些麦片、坚果、干果搭配
就是一顿饱腹的代餐了~
喜欢吃甜些的可加入一些炼乳、糖或者蜂蜜
03 西瓜冰
原料：西瓜、碎冰块
做法：
将西瓜去皮去籽
和冰块一起放入榨汁杯中搅打均匀
夏日消暑必不可少的西瓜冰就完成了
⭐️tips
如冰块较大可以将冰块放入榨汁杯先打一遍
将冰块打碎后，再放入西瓜一起榨
觉得不够甜的可以适量加些蜂蜜或糖
（西瓜冰真是太爽了！）
04 青苹果黄瓜汁
原料：青苹果、黄瓜、清水
做法：
将黄瓜切片，青苹果切开去籽
一起放入榨汁杯中，再加入适量的水搅打均匀
清爽香甜的青苹果黄瓜汁就完成了。
⭐️tips
建议加几片黄瓜 小半个青苹果就够了
不要太浓稠，可以多加一些水
青苹果的甜加上黄瓜的香味，好喝~
05 香蕉火龙果汁
原料：香蕉、火龙果、清水
做法：
香蕉去皮切段，火龙果去皮切小块
一起放入榨汁杯中，再加入适量的水搅打均匀
香蕉火龙果汁就完成啦~
⭐️tips
可以将清水换成优酸乳
打出来的味道也是很好的~
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06 草莓蓝莓奶昔
原料：草莓、蓝莓、酸奶
做法：
将草莓和蓝莓放入榨汁杯中（草莓记得去蒂）
再倒入酸奶搅拌均匀
草莓蓝莓奶昔就完成啦~
⭐️tips
在外面奶茶店买，至少都要20块
自己做真的是太便宜了
还可以自己多放点草莓
超喜欢吃草莓的ヾ(o◕∀◕)ﾉヾ
喜欢喝养乐多的可以把酸奶换成养乐多~
07 百香果汁
原料：百香果、蜂蜜、清水
做法：
将百香果切开，把果肉挖出来，放入榨汁杯
再放入蜂蜜和清水，搅拌均匀
百香果汁就完成啦~
⭐️tips
清水的量大约是百香果的2~3倍
喜欢吃甜一些的可以多放些蜂蜜
籽会有点酸，可以在倒出果汁时用滤网把籽过滤出来
饮料、奶茶再好喝，也比不过一杯鲜榨蔬果汁健康~快来一起制作一杯简单、解腻、消暑的夏季饮品吧！
（来源：乾程科技）
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