随着大家生活水平逐渐提高，消费意识也在逐渐改变，更多的人愿意花钱去旅游，但就像歌里唱的“我想去桂林呀，我想去桂林，可是有了钱的时候我却没时间”，一家人一般能够聚到一起的时间，也就是过年了。
有些朋友每当旅游的时候就会很烦恼晕车，晕车实在是煞风景，把旅行过程中的好心情都破坏了，所以营养师就来教大家两招，轻松对付晕车。
在中医理论中，生姜有止呕的功效，而且现代研究证实，生姜中含有姜醇和姜烯酚，是缓解呕吐、恶心非常好的选择。但是生姜本身刺激性比较大，建议大家食用姜汁、姜茶等缓和呕吐症状。
大家可以在出发前或旅途中含几块姜片或者吃一块姜糖。如果路途比较漫长的话，可以考虑准备一杯姜茶，最好是存放在保温杯里，方便随时饮用。
其次，大家在路途上也可以吃一根香蕉。香蕉中富含钾离子，可以在一定程度上减轻人体的脱水症状，缓解恶心感。
此外，吃苹果、橘子、柠檬、薄荷也有类似的效果，适当吃一点苹果，有助于清除消化系统可能造成恶心感的“诱导物质”，从而缓解恶心感。而橘子、柠檬中含有一些有香味的成分，可以帮助大家缓解头晕的感觉。
还要提醒容易晕车的人群，不要吃一些比较油腻或者糖分很高的食物，这样更容易增加肠胃的负担，让大家感觉到不舒服。
而且在行车过程中，最好不要在车上玩手机或者看电影，车上光线不断变化，眼睛就需要不断地进行调节，很容易造成视觉疲劳，从而引发恶心的感觉。
另外，如果感觉恶心难受、明显是晕车的症状时，按揉一些穴位起到不错的缓解效果，内关穴通心胸部，可调节神经系统的功能，减轻头晕呕吐等症状。内关是手厥阴心包经上的络穴，在近手腕之掌横纹的中央，往上约三指宽的位置。
找到穴位后，以拇指放置在穴位上，其余四指放在手臂的背面，相对用力，按压的力度以个人能忍受为度，一般当恶心的感觉消失时就可以停止了。
各位朋友，你还有哪些缓解晕车的小妙招吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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