很喜欢一句话：
“你不需要证明你自己，就像没有一棵树需要证明它是树。”
以前，我总是渴望向别人证明自己，常常会因为别人的评价去刻意改变自己。在自我分裂的过程中，我总是感到焦虑不安，最终迷失了自己。
当我看清焦虑背后的根源时，我终于找到了那个千疮百孔的自己，做回了真正的自己。
从此，我不再为难自己。未来，也不再辜负自己。
01 总是害怕别人否定自己
不知道你有没有过这种经历：
每当自己遇到别人的否定时，自己的第一反应就是急着去辩驳，或者解释，并以此来证明自己，不是那么糟糕。
当我意识到这个问题的时候，我便开始思考这个问题的产生原因。
一个人的成长，总是离不开周围人的镜映。
从小时候起，学会走路，开始吃饭，总是在模仿别人的过程中学会的。不知不觉，他人的思维和行为也在影响着自己，也让自己形成了一种惯性思维。
我们总是习惯和依赖了别人的评价，尤其是亲近的人。
就比如，从小到大，所有人都会告诉你，性格内向不好，你自己就会认为这一特点是真的不好。再通过与外界的接触，在自我的经历中发现，这一特点的确给自己带来了很大的困扰。
从他人的否定到自我的否定，否定的过程就是这样形成的。不仅是否定，在否定过程中产生的惯性思维，会让自己持续地否定自己。
一旦产生否定了，自己就会想着去刻意改变。这一改变的前提无非是为了急于向别人证明自己。
最终发现，越是用力地证明自己，结果越是糟糕。
02 不必向任何人证明自己
当自己掉进“向别人证明自己”的陷阱，你会发现外界有一种无形的力量束缚着自己。久而久之，内心深处就会滋生出更多的无力感。
这一切问题的根源在于外界的影响。外界的各种因素形成并影响着自己的价值观。当自己的价值观是从内心而生，才能找回真正的自己。
现在，当我再次遇到外界的否定时，我会去理解这句话的真正含义，以及背后的动机，去分解其中的价值，继而探索自己。
就比如别人否定“内向性格”时，究竟是从自身的角度上不能认同这一性格特质，还是为了与自己做比较，从他人身上获得平衡感和优越感？
我会由此去探索人性中的缺陷，去认识自己不好的一面，同时，排除掉那些影响自我成长的部分。
当我开始真正地在做自己，我才能够做到坦然地接受一切。
你对我的否定，是基于你自己的认知，或者是为了满足自己的需求，而这些都不是我自己的需求，也与我无关。所以，我不需要向任何人证明什么。
03 心之所向，就是力量
回忆过去的自己，你会发现既有矛盾的自己，也有融洽的自己。人性中的善与恶，爱与恨，都可以并存为一体。当自己坦然地接受这一切，无论好与坏，终会迎来一个全新的自己。
有很多次，我在自我否定中迷失了自己。然后，在某个时刻又重新燃起希望。重复着一轮又一轮的循环。
直到我做回了真正的自己，这一次，我选择了相信自己。
我相信我的选择是内心的答案，我相信很多我做不到的事情可以做到，我相信一切不可能都会成为可能。
就像多年以前，父母离异时，那一刻我觉得从此再也没有我的容身之地。在外漂泊数十载，我终于凭自己的能力给自己安了一个家。
以前，这是我想都不敢去想的事。现在，我是真的做到了。
我相信，心之所向，会给自己带来力量，指引自己走向正确的方向。
我终于不再急于证明自己，而是相信自己，我可以。
END
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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