我国是茶的故乡,茶文化已有几千年的历史,并且国人对于茶的喜爱要远超于其他国家、饮茶,已经成了很多人的日常习惯,喝茶的好处有很多,但也有很多人在喝茶时有这样或那样的顾虑。

很多女性认为,茶叶性寒,长期饮用对身体不好,因此都对茶避而远之,所以在饮茶的群体中,男性居多,看到这很多人会有疑问了,中年女性可以喝茶吗?

更年期女性脾气大喝什么茶好(更年期能饮茶吗)(1)

更年期女性能饮茶吗?

茶艺师表示,更年期也是养生“黄金期”,这是时间段,不论精力还是体力都开始出现下降的趋势,脸上出现皱纹,斑点等,而且更年期主要是发生在40-50岁之间,时间很长,并且更年期女性容易失眠、烦躁的现象,更需要由内而外的做好调理。

饮茶是一个很便捷又有效的养生方式,对于更年期的女性来说,只要选好茶,喝对茶,不仅可以舒心理气,还能够增强体质。

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以下是4种适合更年期女性饮用的茶,不妨做个参考

1.金银花茶

金银花茶是一款不错的养生茶,是用优质绿茶为茶胚,加以新鲜金银花,经窨制而成,味道鲜美可口,很多人都爱喝,夏季是金银花的采摘期,花初开时为纯白色,翌日变黄,香气逐渐散失,因此开花当天采摘最好,现在气温逐渐上升,正是饮用金银花茶的好时机。

冲泡后的金银花茶味道甘甜,满含花香,此外,它还含有丰富的维生素,纤维素,矿物质等营养元素,能够去火降燥,明目,在补充水分的同时,也能够给身体补充所需营养,但需要提醒的是,对于脾胃较虚弱的人来说,不宜饮用过多的金银花茶。

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2.青驰菊花茶

我国是菊花的故乡,菊花的栽培历史已有2000多年,种植广泛,全国各地都有产菊花,其中产自开封岳家湖的青驰菊,属于汴菊的一种,它基于优越的自然条件,花朵硕大美观,颜色金黄艳丽,花瓣紧实,根根分明,是菊花中的精品,北宋时期就被作为贡品,流传至今。

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青驰菊中含有丰富的营养元素,菊甙、氨基酸、胆碱、类黄酮等,在冲泡的时候融入在茶汤中,汤汁呈现出清澈的金黄色,无杂质,小口饮用,菊花的清香在口中散发,回味甘甜,入口爽滑,符合大多数人的口味。

适当饮用可以缓解疲劳、明目清心,对于女性来说,能够缓解皮肤老化,抗辐射等,是一款非常健康的饮品。日常饮用时,可以根据自己的需要搭配上枸杞、陈皮、红枣等,又是一番风味。

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3.牛蒡茶

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料制成的一款纯天然茶品,又被称为“东洋参”,由于牛蒡根深入地底,能够吸收更多的养分,所以有很高的营养价值,很多人都用牛蒡泡茶养生,同时它能够舒缓情绪烦躁、焦虑、疲乏等现象,非常适合更年期女性饮用。

冲泡后,茶水色泽金黄,香味宜人,它含有的纤维可以促进肠胃蠕动,起到促进排便的作用;蛋白质和微量元素对皮肤细胞代谢、受损有一定的修复作用,进而会有美容养颜,滋养身心的效果,但是牛蒡茶不宜冷饮,脾胃虚弱的人也不宜饮用过多。

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4.华中医玫瑰花茶

日常生活中,很多女性都会饮用玫瑰花茶,它不仅有很好的寓意,而且在经过处理之后,还可以制成干花,也有很高的功效,华中医的玫瑰花,将未开放的玫瑰花苞作为原料,保留了玫瑰花的活性,因此受到了更多人的喜欢。

在冲泡的时候,可以根据自己的习惯,加入适当的蜂蜜或者冰糖,玫瑰花较为温和,富含较多的维生素C、单宁酸、微量元素等,每天适当饮用一些,能够调理身心,安神助眠,还有一定的美容养颜、滋养皮肤的功效,非常适合女性饮用。

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