只看阿娇的上半身，妥妥的女神范啊!
然而把镜头放到全身照，腰肥加上大写的腿粗！虽颜值无敌，但还真是一言难尽啊
阿娇矮个小粗腿
吴昕小粗腿也是出了名的
有婊贝就问：听说穿高跟鞋能瘦小腿，是真的假的？这个就得看你的小腿本来是肌肉型还是脂肪型？减了脂肪需不需要减肌肉？
很多婊贝都问过，说觉得自己小腿肌肉太多想瘦小腿是不是应该去做小腿训练，甚至找教练有的教练也说要做。于是会带着她们进行小腿负重提踵训练等等，结果十几节课过去了，小腿围度长了两厘米……
因为有些肌肉型的小粗腿瘦身是没用的，必须打瘦腿针。那么问题来了，什么是瘦腿针？小粗腿都适合打吗？
瘦腿针就是选用肌肉注射的方式在小腿部注射肉毒素，使其作用于肌肉部位，达到放松、麻痹肥大的腿部肌肉使之失去活力，变小，起到一定的瘦小腿效果。
其实一个小测试就可以知道，让朋友从后面给自己拍一张照片，穿平跟鞋和穿跟超过5cm的高跟鞋的时候，看一下小腿的肌肉的轮廓变化，如果是肌肉发达型的这种小腿型的，就非常适合瘦腿针，闺蜜间可以测试一下。如果是自己来检测，可以双脚垫起来，做芭蕾舞动作，坚持几秒以后，观察一下自己小腿的肌肉形状，如果这个时候肌肉形态很肥厚，或者肌肉摸起来很明显，这时候做瘦腿针的话效果会比较好。
瘦腿只是一个轮廓和线条的微调，如果是太胖、脂肪很肥厚的小腿，这样做出来的小腿效果事实上没有那么明显。【言外之意：婊贝你需要减肥啦】
效果最明显的是，肌肉比较明显，或者有部分女孩子不一定腿是非常肥厚，可能是穿高跟鞋的时候小腿部的肌肉轮廓非常明显，不够圆滑，像这样的腿型是特别适合的。
做了瘦腿针以后，它除了使小腿围变小，小腿变纤细以外，还可以使小腿的肌肉轮廓变得比较平滑。
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禁忌人群
1、肉毒杆菌毒素虽无致畸性，但妊娠、哺乳期妇女最好不用。
2、患有神经肌肉系统疾病如重症肌无力、多发性硬化等不能用。
3、使用氨基糖甙类抗生素的病人不能用。氨基糖甙类包括链霉素、庆大霉素、卡拉霉素、丁胺卡拉霉素、妥布霉素等。
4、对白蛋白或对肉毒杆菌毒素过敏的病人和过敏体质的病人不能用。
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优点
1、 注射创伤小。
2、无需恢复时间。
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缺点
1、需多次注射。
2、见效的时间较长。
【注：去注射前2周内不要服用阿司匹林、氨基糖甙类抗生素药。】
事实上瘦腿针的用量会比瘦脸针的剂量大一点，一般来说，腓肠肌它本身涉及双侧，肌肉也更加肥厚、面积也更加大一些，这个在做定点定位定量上，对医生的要求会高一些。我们一般来说做瘦腿针的客人，除了她自己的要求以外，我们会给她做腿围的测量，包括垫小腿观察她腓肠肌的轮廓，然后定点定位。
如果不需要小腿太瘦，只是修饰一下肌肉的轮廓，就可能需要100单位1支，如果是想达到效果更好，可能一侧就要100个单位，这时候就需要200个单位，可能保持的时间会更长久一点，但是相对而言瘦腿针可能没有瘦脸针保持时间那么长，因为平常可能涉及我们的一些活动、运动之类的，这样可能和运动量相关，一般来说，我们建议做了瘦腿针以后不做大运动量的运动，当肌肉在运动的过程中，可能会更容易反弹。
一般一周到10天以后，慢慢的会出现效果，效果明显的时候，可能要达到一个月到一个半月以后，慢慢的效果会比较明显。一般做了瘦腿针以后当天不要碰水，可以健身运动，常规的跑跑步，但不要剧烈的运动，如果是近期有健身计划，一周比较频繁运动几次，时间持续三四十分钟的运动可能就不太建议。穿高跟鞋没关系，我们做瘦腿针的目的就是穿高跟鞋腿型漂亮。
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1、手术之后，受术者可能会感觉到小腿有点使不上力，这是正常的情况，一般术后一个月左右这种感觉就会有所好转。
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2、手术完成之后，受术者需要避免对手术部位进行挤压，以免影响肉毒素在受术者的小腿手术部位进行作用。
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3、手术因为在手术部位会有几个不同的注射点，在手术完成后的三天内需要尽量避免注射点碰触到水，以免造成感染。
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4、手术后为了让手术部位尽快恢复，受术者需要多加休息，避免长的逛街或者是行走。
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5、手术之后一个月内，受术者在选择饮食的时候需要尽量避免吃海鲜、辛辣、刺激的食物，多吃一些清淡的食物利于术后恢复。
6变3
多练卷腹类动作，增强腰腹部卷曲发力的感觉
6变4
练卷腹 轻度提踵类同坐
3，4，6变5
中大量的提踵，小跳，箱式深蹲等动作，配合腹部训练
5变4
少运动
5变3，5变2，5变1，4变3，4变2
不成立，变不了
4变1
需腹肌力量达到中强状态，多做箱式深蹲，收腹高抬腿等动作
3变2
需腹肌力量达到中强状态，有清晰腹肌内嵌纹理，站姿时时刻注意放松踝关节，膝关节。可以说完全不能出现脚面与小腿之间角度小于九十度的情况，不然就会出现肌肉线条。
3变4
通过增强代替肌肉群 少量蹬踏提踵。
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女人的青春没有几年，尽量留住她。
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