长弓是二胡演奏的根基，练习好长弓会对二胡演奏水平的提升起着至关重要的作用，许多胡友门不太留意长弓的练习，导致在二胡发音等方面呈现许多不足之处。
二胡长弓拉弓时, 右手腕要稍稍向外突起呈“外伸状况”, 以腕部为先动点向右拉出。要留意大臂不要过早地向外扩展，致使肘部过火抬高，形成“大臂架起”的不良倾向。
在拉弓时，右臂不行向右后方运动，使弓子拉成一个圆弧状。推弓时，要以大臂往收回作为先动点，带动小臂向左推进。此刻，手腕应呈“内屈状况”。当大臂收完后，小臂持续向左推；小臂收完背工还要将弓子推进几公分，使手腕再次转化成“中间状况”，以便进行下一个拉弓动作。
长弓，是指在慢速的情况下，用全弓来演奏的一种弓法技巧，它是二胡运弓的基础。由于此种弓法要求从弓尖到弓尾保持一种安稳的音色和音质，所以需求持久的、耐心的练习，才可以达到达专业演奏的要求。要拉好长弓，咱们就要把握长弓的一些基本要领和动作。长工的基本动作是：拉弓时，右手腕要稍稍向外突起成“外伸状况”，以腕部为先动点向右拉出。要留意，大臂不要过早地向外扩展，致使肘部过火抬高，形成“大臂架起”的不良倾向。大臂应在弓子运转至接近中弓的部位时才逐步地向外打开。
在拉弓时，右臂不行向右后方运动，使弓子拉成一个圆弧状。每个人的手臂长短有必定的差异，不必强求都要拉到弓尖部位，所以，当拉到右臂伸直时，就可以看作弓已拉满。在右臂伸直后，手还要带动弓子向右拉出几厘米，使腕部逐步转化到“中间状况”。推弓时，要以大臂往收回作为先动点，带动小臂向左推进。此刻，手腕应成“内屈状况”。当大臂收完后，小臂持续向左推。小臂收完背工还要将弓子推进几厘米，使手腕再次转化成“中间状况”，以便开端下一个拉弓的动作。在演奏中，这些动作需求天然、融合、和谐地来完结。二胡的长弓具有以下两个最基本的要求：一是“平”，二是“直”。什么叫“平”呢？咱们所说的“平”，就是弓毛要与弦始终成90度角。从二胡的构造来看，千斤与琴杆的宽度要比琴码与琴杆的宽度略小，也就是说，当琴杆处于正派状况时，琴弦是有必定斜度的。
因而，要求弓毛与琴弦成90度角，弓根部分就要微微地抬高一些。但这仅仅“微微地”抬高一点儿，而有许多的演奏者是将弓根部分过多地抬高了，致使弓毛与弦的视点小于90度，这是不正确的。什么是“直”呢？所谓“直”，就是要求弓毛在运转过程中始终接近（留意！不是靠紧）琴杆。要使弓子沿着一条正派的轨迹运转，这条轨迹正是弓杆的延长。在过去的艺人圈中，就有“会拉的一条线，不会拉的一大片”的说法，说的是前期的二胡都把松香直接烫在琴筒上，弓子的运转会在松香上留下痕迹。假如弓子走得直，将所烫上的松香拉出一道凹槽，留下的痕迹就是一条线；假如弓子走的不直，那么留下的痕迹就是一大片了。
初学二胡的人，假如不能很好的把握长弓要领，就会很简单地呈现以下九个方面的问题：
一、琴弓运转不平直，使弓毛与弦的视点小于或大于90度；或忽高忽低，上下动作过大；有些初学者在拉弓换推弓时，右手会向下做一个弧形运动，好似从水中“捞鱼”一般；有些演奏者在琴弓拉至弓尖时，手臂向右后方运动，使弓毛离开琴杆过远，将运弓轨迹拉成一个圆弧状。这些过错动作都将直接影响二胡的音质，因而有必要努力加以克服。
二、运弓时手腕动作不正确，或是拉弓时手腕没有外伸；或是推弓时手腕没有内屈；或手腕生硬，拉推弓都不动。还有少数人运弓时手腕动作过大，缺少应有的操控力，使力气传导不晓畅，在手腕处被许多消耗。手腕动作不正确，也将直接阻止二胡水平的提高，所以不行忽视。
三、换弓时腕部有上下动作，(俗称“翻手腕”)，表现在拉弓时手腕撅起，将弓杆抬离琴筒；推弓时手腕耷下，弓杆打落在琴筒上，宣布“啪”的一声，这就是有的演奏者常常打琴筒的原因。正确的运弓法要求：右手腕只可左右运动，而不能上下运动。
四、运弓的始动点不正确，尤其是拉弓，简单以肘部为先动点向右拉出，形成“大臂架起”的不良倾向；也有的演奏者在推弓时大臂不收进来，也相同犯了“大臂架起”的毛病。大臂架起极大地抵消了右臂下沉的分量，不光增加了手臂的担负，还使弓毛贴弦不实，影响正常的发音。
五、在换弓中手腕转化的瞬间，右手手指俄然松开，失去了对琴弓的操控能力，但很快又压上了，致使换弓痕迹过大，不是虚一下，就是撞弦出一个噪音。换弓的音头主要是靠手腕的动作来完结，即：换弓如不需带有音头，手腕就要慢慢地转化；假如需求带有音头，手腕就俄然地转化。但不论是否带有音头，在换弓时手指对琴弓各个点的效果力都要始终地保持，而不能松开。
六、运弓中压速不恰当，或弓速走得不均匀，致使音质不理想，不是“虚”了，就是“扁”了；不是“空”了，就是“噪”了，等等。还有的演奏者往往弓根和弓尖的音质不统一，或拉推弓音质不统一。问题在于：演奏长弓时，假如使用相同的贴弦力度，那么弓根部位发音就可能很噪，而到弓尖部位则可能发虚。这是由于在“杠杆原理”中，重臂越长，则效果力越小；反之，则效果力越大的原因。二胡的持弓决议了它的力点和支点是不行移动的，也就是说力臂是固定不变的，假如施以相同的力，那么当弓毛与弦的触点在弓根部位时，它的重臂较短，效果力就大；当琴弓拉到弓尖部位时，重臂长了许多倍，其效果力天然就要小得多了。因而，在演奏中，当琴弓往弓尖方向拉时，右手就要慢慢地加力；反之，在推弓时，就要慢慢地减力，以求得发音的平衡。而这种力气的增减要经过许多的探索和练习后，才干找到感觉，逐步成为下认识的演奏动作。
七、有的演奏者习惯于多用琴弓左(中弓至弓尖)三分之二的弓段，而对右(弓根)三分之一的琴弓却很少用到，甚至基本不必，这不光使琴弓的有用弓段大为缩短，还使右臂常常处于扩展状况而得不到回归，大大地加剧了手臂的担负。正确的全弓演奏方法，要求拉弓应拉到弓尖马尾剩下1.5公分的方位再回弓，(如手臂较短的演奏者只需拉至右臂伸直为限)；推弓应推到弓根离右手无名指1.5公分的方位再换弓。许多轻松的分弓，也是用中弓靠右的弓段来演奏的。由此可见，咱们应该依据演奏的需求，充分地发挥各弓段的演奏特色，而不行习惯性地多用某些弓段，而将另一些弓段废弃不必。
八、演奏时弓毛没有呈扁状贴弦，而是呈圆状，这不光减小了贴弦的面积，还简单蹭弦出杂音。这是由于在演奏外弦时中指不能有用地向外顶弓杆；演奏内弦时中指和无名指不能有用地向内勾弓毛，致使弓毛的压力方向过于向下而紧压琴筒所造成的。因而，怎样使中、无两指对琴弓正确施力，是处理这个问题的关键所在。
九、运弓过程中拇指方位游移。因而，咱们在练习长弓时，有必要到达以下要求： 好的长弓演奏应该是动作正确、运弓平直、力气传导晓畅、压速份额恰当，在发音上要做到圆、松、净、通、匀。长弓练习不单是练习长音而已，它仍是气息操控、发音意念，以及音色质感的练习途径。初练时要用认识来操控，熟练后慢慢变成下认识的动作，最后到达“意到即气到，气到即音到”的程度。
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