俗话说“药补不如食补”、“是药三分毒”,再加上由于抗生素的滥用,不少家长谈药色变,信奉“能不吃药就不吃”,而食疗正好满足家长们的急切需求。下面为大家介绍一款食疗——杏仁苹果瘦肉汤。主要功效是滋润养肺,生津止渴。适用于小儿肺燥咳嗽,脾胃气虚,食欲不振,四肢乏力,大便干结等症。

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杏仁苹果瘦肉汤

功效:滋润养肺,生津止渴。适用于小儿肺燥咳嗽,脾胃气虚,食欲不振,四肢乏力,大便干结等症。

食材:南杏仁20g、枸杞10g、苹果1个、猪肉100g、生姜2片、食盐适量。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(1)

所需道具:便携式燃气灶、汤锅、刀、砧板、玻璃碗、碟子、汤碗。

制作步骤:

1)将猪肉洗净,切成条状。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(2)

2)苹果洗净,不用去皮,切成块状,去核。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(3)

3)杏仁、枸杞洗净待用。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(4)

4)将姜片切丝,锅中烧水,待水开后放入猪肉焯烫。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(5)

5)焯烫好的猪肉捞出。

6)将猪肉放入汤锅,加入杏仁、枸杞、苹果、姜丝及清水适量,武火煮开。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(6)

7)转文火煲1小时左右,关火后加入食盐适量调味即可。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(7)

7)装入碗中。

南杏瘦肉汤(杏仁苹果瘦肉汤)(8)

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