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产妇月子里可以吃荷兰豆吗
荷兰豆不属于回奶食物。 哺乳期适当吃一些荷兰豆不仅不会回奶，而且还有助于促进乳汁分泌哦! 荷兰豆虽然不会引起回奶，但荷兰豆吃多了容易腹胀，所以如果是在哺乳期的妈咪一定要主要适量，保证多种营养的均衡摄入，这样才能为宝宝提供充足的母乳。 荷兰豆一定要煮熟才可以吃，如果没有熟透很容易引起食物中毒。 健康小贴士： 生活中回奶的食物有：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用。,
